لا يخلو الحمل من المشكلات الصحية، وعلى رأسها الغثيان، خصوصًا في مراحله الأولى، قد يحدث الغثيان في الصباح ةفي أي وقت من اليوم، ويشعر الحامل بعدم الراحة والتعب.
ويستعرض" الكونسلتو" في السياق التالي، الأطعمة التي تناولها يخلصك من الغثيان أثناء الحمل، بحسب" onlymyhealth".
اقرأ أيضًا: اشتهاء الحامض للحامل- هل له علاقة بجنس الجنين؟9 أطعمة لمكافحة الغثيان أثناء الحمل.
يعتبر قلويًا بطبيعته، ويعمل كعامل مهدئ للارتجاع الحمضي والاحساس بالغثيان.
كما أنه غني بالبروبيوتيك الذي يُعزز بكتيريا الأمعاء النافعة.
يشتهر الزنجبيل بفوائده المضادة للغثيان، ومهدئ للمعدة.
النعناع، سواءً في الحلويات المنزلية أو الشاي، منعش ومبرد، ويُهدئ المعدة ويشعر بتحسن فوري.
غني بالبوتاسيوم وسهل الهضم، ويمنح طاقة سريعة دون أن يُثقل المعدة.
قد يهمك: أقراص أيتروجيستان للحامل- دواعي الاستعمال وأثاره الجانبية.
من أسهل الحبوب هضمًا، إذ يمتص حمض المعدة الزائد، وهو غذاء مريح يخفف الغثيان.
غني بالإلكتروليتات والبوتاسيوم، وريح المعدة.
البطاطس المهروسة سهلة الهضم، ومغذية.
حساء الخضار الخفيف أو مرقة الفراخ سهلة الهضم، ومغذية ومرطبة للجسم.
ماء بذور الشمر مبرد ويساعد الجسم على إفراز العصارات الهضمية، ويُخفف معظم مشاكل المعدة، بما في ذلك الغثيان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك