أسباب كثرة التبول ليلا أثناء النوم وطرق العلاج

كثرة التبول ليلا من الأعراض المزعجة التى يصاب بها الكبار والصغار، ولها أسباب عديدة أبرزها تناول الماء كثيرا قبل النوم بجانب أسباب مرضية أخرى.

وكثرة التبول ليلا، تؤثر على جودة النوم وتزيد من الشعور بالتعب والإرهاق عقب الاستيقاظ، كما أنها تؤثر بالسلب على الكلى لذا يجب الاهتمام بعلاجها.

يقول الدكتور كريم شرابي أخصائي التغذية العلاجية، إن التبول الليلي بكثرة مشكلة شائعة الحدوث يعانى منها بعض كبار السن والشباب والأطفال أيضا، وليس السبب دائما فى المثانة أو شرب المياة الكثيرة قبل النوم، لأن هناك أسبابا عديدة أخرى.

وأضاف شرابى، أن الطبيعي أن الجسم فى الليل يدخل في وضع الهدوء، والمخ يفرز هرمون يقلل تكوين البول حتى يكمل الجسم النوم يكمل بدون استيقاظ لمساعدة المخ على العمل بأعلى كفاءة بعد الاستيقاظ والجسم أيضا، ولكن يختل نظام النوم عند الاستيقاظ أكثر من مرة لدخول الحمام حتى بدون ظهور أى أعراض أخرى مثل حرقان أو ألم فى البول.

وتابع، أن من أهم الأسباب الخفية لكثرة التبول ليلا، منها: -.

عدم انتظام السكر فى الدم، حتى إذا لم توجد إصابة بمرض السكر بشكل رسمى.

تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم أو تحتوى على الطعام الحار أو الملح.

تناول مشروبات الكافيين بأنواعها بعد العصر.

تجمع السوائل في الساقين طوال اليوم، وعند النوم تعود إلى الكلى فتتحول إلى بول.

النوم فى التكييف البارد أحيانا يزيد التبول ليلا.

حلول بسيطة لعلاج كثرة التبول ليلا.

وأوضح الدكتور كريم شرابي أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك حلولا بسيطة تقلل التبول ليلا، منها: -.

منع تناول جميع مشروبات الكافيين بعد العصر.

تقليل شرب الماء في آخر ساعتين قبل النوم.

فى حالة استمرار التبول ليلا يجب مراجعة مستوى الضغط والسكر بالدم وتقييم حالة البروستاتا وعضلات الحوض.