عادات صباحية تزيد جفاف البشرة شتاء

تتعرض البشرة لأضرار صامتة خلال فصل الشتاء، فانخفاض درجات الحرارة والرطوبة يضعف حاجز الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف، والتحسس، والشيخوخة المبكرة.

وتأتي بعض العادات الصباحية لتتسبب بتفاقم هذه المشاكل، تعرفوا فيما يلي على مجموعة من العادات التي تطبقونها دون علم بالأذى الذي يمكن أن تلحقه بالبشرة.

تندرج هذه العادات ضمن روتين العناية الصباحية بالبشرة، ويساهم تكرارها في زيادة جفاف الجلد وفقدانه للحيوية.

قد يبدو غسل الوجه بالماء الساخن مريحاً عندما يكون الجو بارداً، لكن حرارة المياه تتسبب في إزالة الدهون والسيراميدات الأساسية عن سطح البشرة كما تسرع فقدانها للرطوبة مما يجعلها جافة، خشنة، وعرضة لظهور الخطوط الدقيقة.

يعمل الماء الساخن أيضاً على إزالة حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة، كما يحفز الالتهاب، ويسرع فقدان الكولاجين.

ولذلك ينصح باستبداله بالماء الفاتر الذي ينظف البشرة بفعالية دون الإخلال بتوازن الرطوبة الطبيعي فيها.

تفقد البشرة رطوبتها خلال الليل، ما يجعلها بحاجة ضرورية إلى الترطيب الصباحي.

لذا، ينصح باختيار مرطب غني بمكونات تدعم حاجز البشرة مثل السيراميدات، والنياسيناميد، والبيبتيدات خاصةً في فصل الشتاء.

ينصح أيضاً بتطبيق المرطب خلال 60 ثانية من تنظيف الوجه حفاظاً على ترطيب البشرة وتسهيل نفاذ المكونات المرطبة إلى داخلها.

في هذه الحالة يكون المرطب بصيغة الكريم أفضل من الصيغة الهلامية، خاصةً إذا كنتم تعيشون في بيئة جافة أو تقضون معظم أوقاتكم في أماكن مزودة بوسائل تدفئة.

استخدام الفيتامين C بدون مرطب أو واقي شمسي.

يتميّز الجيل الجديد من الأمصال الغنية بالفيتامين C بتركيبات أكثر فعالية من سابقاتها، ولكنه قد تسبب جفافاً أو تهيجاً عند تطبيقها مباشرة بعد تنظيف البشرة، وقد تزيد من حساسية البشرة على الضوء لدى استعمالها دون واقي شمسي.

ولذلك، ينصح باستخدام مصل مرطب قبل الفيتامين C وواقي شمسي يكون مزوداً بعامل حماية يصل إلى 30spf بعده.

الاستعانة بالمنظفات الراغية أو القاسية.

يولد استخدام مستحضرات التنظيف الراغية أو التي تحتوي على سلفات شعوراً بالنظافة الفائقة، ولكنها يمكن أن تتسبب بتلف حاجز البشرة، وفقدانها للحيوية، وتسارع شيخوختها.

لذا، ينصح باستبدالها بمنظف لطيف ومتوازن الحموضة يعمل على تنظيف البشرة دون تجريدها من زيوتها الطبيعية.

عدم استعمال الواقي الشمسي في الجو البارد.

الطقس الغائم والماطر لا يعني غياب الأشعة فوق البنفسجية، إذ تبقى هذه الأشعة من فئة A ثابتة طوال العام.

وهي مسؤولة عن تلف الحمض النووي والشيخوخة.

لذا ينصح باستخدام واقي شمسي معزز بمضادات الأكسدة للحصول على الحماية اللازمة خاصةً لدى التواجد في المدن حيث ترتفع نسب التلوث.

تطبيق المكونات الفعالة على بشرة جافة.

يعتبر أطباء الجلد أنه يمكن للريتينويدات، والأحماض، وأمصال التقشير أن تصبح قاسية على البشرة في فصل الشتاء، خاصةً إذا تم تطبيقها على بشرة جافة أو تفتقر إلى الترطيب مما يتسبب في تهيجها.

وتبقى أفضل طريقة لاستخدام هذه المكونات الفعالة هي بتطبيقها على بشرة مرطبة، على أن يتم البدء باستخدامها مرتين أو ثلاثة أسبوعياً بحيث تعتاد عليها البشرة وتصبح جاهزة لتقبلها بشكل يومي.

استخدام الماكياج المعزز بحماية من الشمس بدل الواقي الشمسي الفعلي.

تكون بعض المرطبات أو كريمات الأساس الملوّنة معززة بعامل حماية من الشمس، ولكنها لا توفر حماية كافية بمفردها.

وهي لا تحل مكان استعمال الواقي الشمسي بشكل يومي.

فالعناية بالبشرة في فصل الشتاء لا تعتمد على إضافة خطوات جديدة إلى الروتين الصباحي بل على اختيار خطوات صحيحة وتطبيقها بوعي.

و يكفي بعض التغييرات البسيطة في هذا المجال للحفاظ على مرونة البشرة ومنع شيخوختها المبكرة.

يعتبر شرب القهوة من العادات الصباحية الشائعة جداً، ولكن تناول الكافيين قبل الماء يتسبب بجفاف البشرة وفقدانها للحيوية، لذلك ينصح بشرب كوب واحد على الأقل من الماء قبل تناول الكافيين الصباحي.