دقيقة واحدة مضتصحة للموز والتمر فوائد مميزة عند تناولهما على معدة فارغة، فالموز يُسهم في تحسين عملية الهضم، والتمر يمدّ الجسم بالطاقة تدريجياً ويدعم صحة الأمعاء، وتشير دراسات إلى أن تناول الفاكهة قبل الوجبة بنحو 30 دقيقة يعزز امتصاص العناصر الغذائية، وبينما يُعرف التمر كخيار مثالي على معدة خالية، أبرزت أبحاث حديثة دور الموز في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين كفاءة الهضم.
نصح خبراء باتباع 3 استراتيجيات لهضمٍ أفضل خاصةً في الشتاء، تشمل تناول الأطعمة الدافئة والمطبوخة ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك