تتسبب في 3 مخاطر صحية، هيئة الدواء تحذر من أدوية النوم في رمضان

حذرت هيئة الدواء المصرية من الاستخدام غير المنضبط لأدوية النوم، مؤكدة أنها قد لا تكون حلًّا آمنًا، خاصة خلال شهر رمضان وفترات الصيام الطويلة.

وأوضحت هيئة الدواء أن بعض هذه الأدوية تتسبب في آثار جانبية مثل الدوخة، وضعف التركيز، والشعور بالنعاس المستمر في اليوم التالي.

وأضافت هيئة الدواء أن هذه الأعراض قد تنعكس سلبًا على قدرة الصائم على أداء مهامه اليومية، بما يشمل العمل، والقيادة، وممارسة الأنشطة المختلفة بأمان، فضلًا عن تأثيرها المحتمل في الصيام نفسه.

وشددت هيئة الدواء على أن استخدام أدوية النوم دون استشارة طبية قد يعرض المستخدم لمخاطر صحية غير ضرورية، لا سيما في رمضان، داعية إلى ضرورة الرجوع للطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء، لضمان الاستخدام الآمن والملائم للحالة الصحية.

كانت وجهت هيئة الدواء المصرية نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الهضم خلال شهر رمضان، مؤكدة أن المعدة تحتاج إلى التدرج في تناول الطعام بعد الإفطار.

وأوضحت هيئة الدواء أنه يجب تجنب الوجبات الثقيلة عند الإفطار، ويفضل البدء بـ سوائل وأطعمة خفيفة منخفضة السكريات، مع التقليل من المقليات والحلويات طوال فترة الصيام.

وأشارت إلى أن التدرج في تناول الطعام يساعد على حماية الجهاز الهضمي من التخمة والاضطرابات، ويضمن صيامًا صحيًّا وآمنًا.

ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح تضمنت:

١- بدء الإفطار بكوب ماء أو عصير طبيعي وأطعمة خفيفة مثل الفواكه والخضراوات.

٢- تجنب المقليات والحلويات طوال فترة الصيام، حيث تؤدي هذه الأطعمة إلى زيادة الدهون والسكريات في الجسم بشكل مفاجئ.

٣- عدم ملء المعدة دفعة واحدة لتجنب الضغط على الجهاز الهضمي.

٤- تقسيم وجبة الإفطار والسحور بحيث تحتوي كل وجبة على عناصر غذائية متوازنة وسهلة الهضم.