5 أطعمة شائعة تزيد التهاب المعدة

يعاني مرضى التهاب المعدة من حساسية واضحة تجاه بعض الأطعمة التي قد تبدو عادية للبعض، لكنها تسبب لهم ألمًا وحرقة واضطرابًا مزعجًا في الهضم، التحكم في نوعية الطعام لا يقل أهمية عن العلاج الدوائي، بل قد يكون العامل الأبرز والحاسم في تخفيف الأعراض، فيما يلي أبرز الأطعمة التي يُنصح بالابتعاد عنها.

5 أطعمة شائعة تزيد التهاب المعدة.

الفلفل الحار والشطة والبهارات الثقيلة قد تهيج بطانة المعدة الملتهبة بالفعل، تناول هذه الأطعمة يزيد الإحساس بالحرقان والألم، وقد يؤدي إلى تفاقم الالتهاب مع الوقت، خاصة عند تناولها بانتظام.

الأطعمة الغنية بالدهون تحتاج وقتًا أطول للهضم، مما يضغط على المعدة ويزيد إفراز الأحماض، ومنها البطاطس المقلية، الدجاج المقلي، والوجبات السريعة عمومًا قد تسبب شعورًا بالامتلاء والغثيان لدى مريض التهاب المعدة.

الغازات الموجودة في هذه المشروبات قد تؤدي إلى انتفاخ البطن وزيادة الضغط داخل المعدة، كما أن بعضها يحتوي على الكافيين أو نسب عالية من السكر، مما يزيد تهيج المعدة سوءًا.

الكافيين يحفز إفراز حمض المعدة، وهو ما قد يضاعف الإحساس بالحموضة والألم، حتى القهوة الخفيفة قد تزعج بعض المرضى، لذلك يُفضل مراقبة تأثيرها على الجسم أو استبدالها بمشروبات مهدئة مثل اليانسون أو البابونج.

رغم فوائدها الغذائية، فإن البرتقال والليمون والجريب فروت، إضافة إلى الطماطم، تحتوي على أحماض طبيعية قد تزيد من تهيج بطانة المعدة، تناولها على معدة فارغة قد يكون أكثر إزعاجًا.

ختامًا: الاهتمام بنوعية الطعام، وتناول وجبات صغيرة متفرقة، ومضغ الطعام جيدًا، كلها خطوات بسيطة تساعد على تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة، اختيار الطعام المناسب لا يعني الحرمان، بل يعني أن الأكل بوعي يحافظ على صحة المعدة واستقرارها.