تمر ربة المنزل أحيانًا بأيام تشعر فيها بالإرهاق الجسدي أو الذهني، مما يجعل التنظيف مهمة صعبة، لكن الترتيب لا يعني دائما الوقوف أو بذل مجهود كبير، بعض المهام البسيطة يمكن إنجازها وأنت جالسة، وتحدث فرق واضح في تنظيم المنزل، وتمنحك شعور بالإنجاز دون استنزاف طاقتك، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع" realsimple".
يمكنك الجلوس على الأريكة أو السرير وتفريغ حقيبتك اليومية، تخلصي من الإيصالات القديمة والأغراض غير الضرورية، وأعيدي ترتيب ما تحتاجينه فقط، هذه المهمة البسيطة تقلل الفوضى وتوفر وقتك لاحقًا، كما تمنحك إحساسًا فوريًا بالترتيب والتنظيم دون أي مجهود بدني يذكر.
منضدة السرير غالبًا ما تتحول إلى مكان لتجميع الأغراض الصغيرة، وأنت جالسة، يمكنك فرز الكتب، الشواحن، المناديل، والأغراض المتراكمة، احتفظي فقط بما تحتاجينه قبل النوم، هذه الخطوة البسيطة تساعد على تهدئة العقل وتحسين جودة النوم، وتضفي شعور بالراحة والنظام.
بدل التفكير في ترتيب كل الأدراج ركزي على درج واحد، اسحبيه إليك وأنت جالسة، وافرزي محتوياته بهدوء، تخلصي من الأشياء المكسورة أو غير المستخدمة، ورتبي الباقي بطريقة سهلة، إنجاز درج واحد يمنحك شعور بالإنجاز ويشجعك على الاستمرار لاحقًا.
يمكنك الجلوس على كرسي مريح وفرز الأوراق المتراكمة مثل الفواتير أو الإعلانات، ضعي المهم في ملف، وتخلصي من الباقي، هذه المهمة لا تحتاج مجهود بدني لكنها تقلل الفوضى البصرية وتخفف التوتر الناتج عن تراكم الأوراق غير الضرورية في أرجاء المنزل.
٥- تنظيم الهاتف أو الصور الرقمية:
حتى الترتيب الرقمي له تأثير إيجابي واضح على حالتك النفسية، وأنت جالسة يمكنك حذف الصور المكررة، وتنظيم الملفات، والتخلص من التطبيقات غير المستخدمة التي تستهلك المساحة والذهن.
هذا النوع من الترتيب البسيط يمنحكِ شعورًا بالسيطرة والنظام، ويخفف من الفوضى الذهنية، ويساعد على تهدئة التفكير، خاصة في الأيام التي لا تملكين فيها طاقة للحركة أو إنجاز مهام كبيرة.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك