كشف الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات لضمان صيام آمن وصحي خلال شهر رمضان 2026. تضمنت النصائح عدم التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، وتوزيع السوائل بين الإفطار والسحور، وتجنب الإفراط في الحلويات والمقليات. كما نصح بممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين، وضرورة تقييم حالة كبار السن وأصحاب الأمراض غير المستقرة طبيا قبل الصيام.
- عدم التوقف عن تناول الأدوية أو تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب
- توزيع السوائل بين الإفطار والسحور بواقع 8-10 أكواب يوميًا على الأقل
- تجنب الإفراط في الحلويات والمقليات وممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين
من: الدكتور حسام عبد الغفار - المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان
أين: مصر
كشف الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من الإرشادات لضمان صيام آمن وصحي والتي تمثلت في التالي :-
- عدم التوقف عن تناول الأدوية أو تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب.
- توزيع السوائل بين الإفطار والسحور بواقع 8-10 أكواب يوميًا على الأقل، ما لم يقرر الطبيب غير ذلك.
- تجنب الإفراط في الحلويات والمقليات.
- ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين.
- كبار السن وأصحاب الأمراض غير المستقرة يفضل تقييم حالتهم طبيا قبل الصيام.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك