9 علامات تشير إلى احتمالية أعلى للإصابة بسكتة دماغية

رغم أن الإصابة بالسكتة الدماغية غالبا ما تحدث بشكل مفاجئ، إلا أنه توجد مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى وجود احتمالية أعلى لدى الشخص للإصابة بالسكتة الدماغية، وهو ما قد يساعد على تفادى بعض المشكلات التي ترفع إحتمالية الإصابة.

ونشر موقع" Very well health"، أهم العوامل التي ترفع إحتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، وكيفية الوقاية منها.

عوامل ترفع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

يعد ارتفاع ضغط الدم المستمر، وهي حالة تُعرف باسم فرط ضغط الدم، عامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية، إلا أنه يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بالأدوية، والنظام الغذائي، وتعديلات نمط الحياة مثل تقليل التوتر والإقلاع عن التدخين.

ارتفاع مزمن في نسبة السكر في الدم.

قد يؤدي عدم انتظام مستوى السكر في الدم، أو ارتفاعه المزمن، أو عدم السيطرة على مرض السكري، إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذلك احرص على مراجعة طبيبك بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن مرض السكري، وتلقي العلاج المناسب من خلال النظام الغذائي أو الأدوية، حسب الحاجة.

يعد التدخين عادة يصعب الإقلاع عنها، ولكنه ضروري للوقاية من السكتة الدماغية، إذ يزيد هذا السلوك بشكل كبير من خطر الإصابة بها، وعلى الرغم من هذا الخطر والآثار الضارة الأخرى على الصحة، إلا أنه يمكن تدارك الكثير من الضرر بمجرد الإقلاع عن التدخين.

عدم ممارسة الرياضة بالقدر الكافي.

من السهل إهمال التمارين الرياضية، وقد يصعب البدء بها عند الشعور بالآلام، لكنها ضرورية لتحسين صحة القلب بشكل عام، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويوجد تمارين آمنة وسهلة تساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية مع تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يعد ارتفاع الكوليسترول عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية، ومن المهم مراقبة مستويات الكوليسترول والعمل على ضمان بقائها ضمن النطاق الصحي للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة، وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويتراوح النطاق الأمثل للكوليسترول للرجال والنساء فوق سن العشرين بين 125 و200 ملجم/ديسيلتر، و يمكن للطبيب المعالج مساعدتك في اختيار النظام الغذائي المناسب لخفض مستويات الكوليسترول لديك.

إذا كنت تعاني من السمنة، فإن احتمالية إصابتك بعوامل خطر أخرى للسكتة الدماغية تزداد، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وإنقاص الوزن الزائد ستقلل من هذا الخطر، لذا من الحكمة البدء باتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية.

يمكن السيطرة على معظم عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن ذلك يتطلب تناول أدويتك بانتظام، وتجديد الوصفات الطبية، وإجراء فحوصات دورية للتأكد من عدم الحاجة إلى تعديل أي من جرعاتك، فقط اعتني بصحتك جيدًا، فأنت تستحق ذلك، حتى وإن كان الأمر يتطلب بعض الجهد.

لا تتلقى رعاية طبية لمرض القلب لديك.

إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس عند المشي أو بذل مجهود، أو إذا شعرت بألم في الصدر، فمن المهم أن تستشير طبيباً، وذلك لأن أمراض القلب عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية، وأي ألم في الصدر يستدعي القلق، عندها سيساعدك طبيبك في تحديد السبب بدقة ووضع خطة العلاج المناسبة.

أنت تتجاهل النوبات الإقفارية العابرة.

لا يدرك معظم الناس أعراض النوبة الإقفارية العابرة (TIA)، إذا ظهرت عليك أي من العلامات أو الأعراض، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية فورية، لأن النوبة الإقفارية العابرة هي أقوى إشارة تحذيرية تدل على أنك معرض لخطر الإصابة بسكتة دماغية.