يعتقد البعض أن الإكثار من تناول الأطعمة فى السحور يساعد على الإشباع لساعات طويلة أثناء الصيام و لكن لا يعلم هؤلاء ان هذه العادات الخاطئة تسبب ألم شديد فى المعده و الأرق مع الصيام.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير أفضل الأطعمة التى يجب تناولها خلال السحور وفقا لموقع هيلثي لاين.
أفضل اطعمة يجب ان تتناولها فى السحور لصيام صحي بدون تعب.
2- يساعد على تقليل الشعور بالجوع.
3- غني بالبوتاسيوم لدعم العضلات.
٢- فوائد البيض المسلوق على السحور.
2- يزيد الشعور بالشبع لفترة أطول.
1- يحتوي على نسبة عالية من الماء.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك