شهدت أحداث الحلقة الأولى من مسلسل اتنين غيرنا بطولة آسر ياسين ودينا الشربيني، الذي يعرض ضمن موسم دراما رمضان 2026 على قنوات الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، زيارة آسر ياسين «حسن» لطبيب نفسي، متحدثًا عن تجربة زواجه التي انتهت بالانفصال عن «نادية» التي تجسدها الفنانة هنادي مهنا.
نصائح نفسية لتخطي أزمة الانفصال للرجل.
موقع «Psychology Today» كشف تأثير الانفصال على الرجل وهي القضية التي سلطت الحلقة الأولى من مسلسل اتنين غيرنا، الضوء عليها، إذ يكون التأثير طويل الأمد ولا يظهر فورًا، لكن كثير من الرجال يعانون على المدى الطويل من الوحدة، والشعور بالخسارة، والافتقار إلى الدعم العاطفي، كما أنهم قد يهملون صحتهم الجسدية والنفسية بعد الطلاق، لافتا إلى عدة نصائح لتجاوز تأثير الانفصال كالتالي:
1- اكسر حاجز الصمت: أنت لست مضطراً للحديث مع الجميع، اختر دائرة ثقة صغيرة «صديق مقرب أو مستشار نفسي» للتنفيس عما تشعر به، وذلك يقلل من ضغط هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر.
2- تجنب فخ الهروب المؤقت: يهرب الكثير من الرجال إلى العمل الشاق لساعات طويلة أو الدخول في علاقات ارتدادية فورية لنسيان الألم، فالهروب لا يمحو الألم بل يؤجله، وامنح نفسك وقتاً مستقطعاً لفهم ما حدث، فالاعتراف بالهزيمة العاطفية هو أول خطوات النصر النفسي.
3- قاعدة التواصل الصفري: توقف عن متابعة وسائل التواصل الاجتماعي أو مراقبة آخر ظهور، وذلك أمر مهم للغاية، فكل نظرة لصورة قديمة تعيد دماغك لنقطة الصفر في عملية التعافي.
4- استعد السيطرة عبر الروتين البدني: النشاط البدني يحفز إفراز الإندورفين والدوبامين، وهي مواد كيميائية طبيعية تساعد في تحسين المزاج ومقاومة شبح الاكتئاب الذي قد يلي الانفصال.
5- إعادة تعريف الذات: استثمر هذا الوقت في هواية قديمة تركتها، أو مهارة كنت تود تعلمها، واعمل على بناء «نسخة جديدة» من نفسك، وذلك هو أفضل رد فعل على الانكسار.
تدور أحداث مسلسل اتنين غيرنا حول رجل وامرأة ينتميان إلى عالمين مختلفين، تجمعهما الصدفة قبل أن تتشابك خيوط الماضي، ليجد كل منهما في الآخر طوق نجاة من أزماته الشخصية.
ويشارك في بطولة اتنين غيرنا كل من آسر ياسين، دينا الشربيني، هنادي مهنا، صابرين النجيلي، أحمد حسن، فدوى عابد، ياسمينا العبد، ناردين فرج، ومحمد السويسي، مع ظهور عدد من ضيوف الشرف، والمسلسل من إنتاج شركة ميديا هب، تأليف رنا أبو الريش، وإخراج خالد الحلفاوي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك