كيف نرهق أنفسنا بالقلق ونفقد جمال الحاضر؟

أكدت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، أننا نعيش الحياة بلحظاتها الحلوة ولحظاتها المُرّة، إلى أن تأتينا لحظة نسميها «لحظة إدراك»، وهي إدراك الحدث الذي يحدث الآن ولم نكن منتبهين له من قبل، موضحة أن هذه اللحظة تكشف لنا كم كنا نعيش في ضيق وقلق وخوف من القادم أو حزن على الماضي، وأحمال داخل القلب لا معنى لها ولا ضرورة.

وأوضحت خلال حلقة برنامج" لحظة إدراك"، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس، أن الإنسان أحيانًا يُهلك نفسه في التفكير ويحمل همّ ما لم يأتِ بعد، مع أن الشيء الذي نخاف منه قد لا يأتي أصلًا، وقد يكون مجرد وهم في العقل والقلب، فنقضي أعمارنا في القلق والتوتر والتعب على أمور لم تحدث وربما لن تحدث، بينما نُرهق أعصابنا ونُتعب من حولنا بسبب مخاوف متخيّلة.

وأضافت أن لحظة الإدراك الحقيقية تكون عندما يكتشف الإنسان أنه أضاع عمره هدرًا في القلق الزائد، وأن لحظات جميلة مرّت عليه دون أن يعيشها لأنه كان منشغلًا بالخوف من الغد أو الحزن على الماضي، حاملًا همومًا فوق طاقته، ومتوقعًا الأسوأ دائمًا، وكأن الغد لن يأتي بخير.

وأشارت إلى أن ترك الحياة تسير والعيش في اللحظة الحالية يخفف كثيرًا من ثِقل القلق، فاليوم الذي يضيعه الإنسان في الهم لن يعود مرة أخرى، كما أن لحظة البلاء إذا وقعت فإن رحمة الله تنزل معها، مصداقًا لقوله تعالى: «إن مع العسر يسرا»، أي أن اليسر يأتي ملاصقًا للعسر وفي وقته.

وأكدت بأن الحياة مليئة بالاختبارات، وقد قلقنا كثيرًا من أمور مرّت وانتهت ولم نعد نتذكرها أصلًا، بينما ضاعت منا لحظات كان يمكن أن نعيشها بفرح وطمأنينة، مؤكدة أن الأفضل هو أن يعيش الإنسان لحظاته الجميلة ويترك القلق الزائد، لأن البلاء حين يقع تنزل معه السكينة والرحمة، وبذلك تمر الأيام بسلام وتبقى القلوب أصفى وأكثر راحة وأمانًا.