مع حلول شهر رمضان المبارك، يتجدد الحديث عن فضل الصيام وأثره في تهذيب النفس وتزكية الروح، فالصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل هو مدرسة إيمانية متكاملة لتربية الأخلاق وضبط السلوك.
ومن أبرز القيم التي يرسخها الصيام في قلب المسلم «كظم الغيظ»، خاصة في نهار رمضان، قد يشتد الجوع ويعلو التوتر وتضيق الأعصاب، لكن يبقى الصيام أسمى من مجرد امتناع عن الطعام والشراب؛ فهو تدريب يومي على تهذيب النفس وكبح الغضب.
وقد أرشدنا نبينا محمد صلي الله عليه وسلم إلى أن يقول الصائم عند الغضب: «إني صائم»، ليذكر نفسه أن قوته الحقيقية ليست في الانفعال، بل في كظم الغيظ وضبط النفس.
إنه فضيلة من أعظم الفضائل التي تجعل الإنسان سيد نفسه، لا أسير انفعاله.
فكيف يتحول الصيام إلى تدريب عملي على التحكم في الغضب؟ و نترجم هذا المعنى عمليًا في حياتنا اليومية.
وكيف نحفظ أجر صيامنا من أن تلتهمه لحظة غضب عابرة؟كظم الغيظ يعني حبس الغضب ومنعه من الظهور قولًا أو فعلًا.
فهو لا يعني عدم الشعور بالغضب، بل السيطرة عليه وعدم الانسياق وراءه.
قال ابن عباس رضي الله عنهما: " كظم الغيظ هو الرجل يغضب فيحق له أن ينتقم، لكنه يعفو ولا يفعل".
امتدح الله تعالى الذين يملكون أنفسهم عند الغضب، فقال سبحانه وتعالي: ﴿وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ﴾ (آل عمران: 134).
أية عظيمة توضح أن كظم الغيظ ليس مجرد كبت للمشاعر، بل هو بداية طريق الإحسان؛ فالمؤمن لا يكتفي بكبح غضبه، بل يسمو إلى مرتبة العفو، لينال محبة الله تعالى.
فكظم الغيظ من صفات المحسنين الذين يحبهم الله، لأنهم لا ينتقمون لأنفسهم، بل يملكون زمام قلوبهم في لحظات الغضب.
«إني صائم».
سر القوة الحقيقية في كظم الغيظ خلال نهار رمضان.
توجيه نبوي يحمي الأجر.
أكد النبي صلي الله عليه وسلم أهمية ضبط النفس أثناء الصيام، فقال في الحديث الصحيح:
«الصيام جُنَّة، فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب، فإن سابه أحد أو قاتله فليقل: إني صائم» (رواه البخاري ومسلم).
والمراد أن الصيام وقاية وحصن، وعلى الصائم أن يحفظ هذا الحصن من أن تهدمه المشاحنات.
فقول «إني صائم» تذكير للنفس قبل أن يكون ردًا على الآخر، واستحضار لعظمة العبادة التي يؤديها المسلم.
ونجد في السنة النبوية روى البخاري ومسلم عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: «ليس الشديد بالصُّرَعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب».
متفق عليه.
القوة في الإسلام ليست في الغلبة البدنية أو الصوت العالي، بل في التماسك الداخلي، حين يغلي الغيظ في النفس ويستطيع المرء أن يطفئه بحكمة ورضا فالقوة في ميزان الإسلام ليست في ارتفاع الصوت ولا في رد الإساءة بمثلها، بل في القدرة على التحكم في النفس، خاصة في أوقات الاستفزاز.
ويأتي رمضان ليكون فرصة عملية لترجمة هذا المعنى في واقع الحياة.
لماذا يشتد الغضب في نهار رمضان؟يرى مختصون أن الجوع وقلة النوم قد يزيدان من التوتر وسرعة الانفعال، لكن الصيام الحقيقي يعلّم الإنسان كيف يسيطر على هذه الدوافع، ويحوّل لحظة الغضب إلى فرصة للأجر.
فالغضب لا يُبطل الصيام من الناحية الفقهية، لكنه قد ينقص أجره، كما ورد في الحديث:
«رب صائم ليس له من صيامه إلا الجوع» (رواه ابن ماجه وصححه الألباني)،
أي أن من لم يضبط سلوكه قد يفقد روح العبادة وثوابها الكامل.
انتهاك الخصوصية.
تحذير قرآني وحدود شرعية لا يجوز تجاوزها.
كيفية صلاة الاستخارة الصحيحة ودعاؤها وأفضل أوقاتها وفق دار الإفتاء | فيديو.
الصيام مدرسة الأخلاق.
خطوات عملية لكظم الغيظ في رمضان 2026.
كيف نكظم الغيظ عمليًا أثناء الصيام؟تذكّر أن كل لحظة صبر هي عبادة مضاعفة في رمضان.
أرشد النبي صلي الله عليه وسلم إلى علاج الغضب بقوله:
«إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع» (رواه أبو داود).
«إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خُلق من نار، وإنما تُطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ» (رواه أبو داود).
لأن أكثر ما يُفسد العلاقات كلمات قيلت في لحظة غضب.
فالذكر يهدئ القلب ويعيد التوازن النفسي.
رمضان ليس شهر عبادة فردية فحسب، بل موسم لإصلاح العلاقات.
وكظم الغيظ يفتح أبواب الصفح والمودة داخل الأسرة ومكان العمل والمجتمع.
فكم من خصومة انتهت بكلمة هادئة، وكم من علاقة نجت لأن أحد الطرفين قرر أن يكون «الأقوى» بالصبر.
في شهررمضان يحتاج المسلم إلى خطة عملية لحماية صيامه من الغضب والانفعال، فالأيام تمضي سريعًا، والسعيد من خرج من الشهر بقلب أصفى ولسان أهدأ ونفس أكثر اتزانًا.
فالصيام ليس امتناعًا عن المفطرات فقط، بل هو امتناع عن كل ما يفسد الأخلاق ويهدم الأجر.
وكظم الغيظ هو عنوان القوة الحقيقية في الإسلام، ودليل على نضج الإيمان وسمو الروح.
كظم الغيظ في نهار رمضان ليس ضعفًا، بل هو انتصار داخلي يرفع صاحبه درجات عند الله، ويحفظ له أجر صيامه، ويجعل من الشهر الكريم محطة لإعادة بناء النفس والعلاقات.
فإذا اشتد عليك الموقف يومًا، فقل بهدوء«إني صائم»… وتذكّر أن أعظم المعارك هي التي تنتصر فيها على نفسك.
صلاة قضاء الحاجة والدعاء المستجاب فيها كما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم | فيديو وصور.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك