لو مريض كلى.. اعرف ضوابط الصيام خلال شهر رمضان

نظرا لطول ساعات الصيام خلال شهر رمضان التى يتم خلالها الإمتناع التام عن تناول الأطعمة والمشروبات، يوجد بعض الفئات التى قد تحتاج إلى ضوابط محددة قبل الصيام، وتحديدا مرضى الأمراض المزمنة، مثل مرضى الكلى.

ووفقا لموقع" kidney care UK"، قد يشكل طول ساعات الصيام مشكلةً لمن يعانون من مرض الكلى المزمن، فعندما يصوم الجسم لفترة طويلة تمتد لعدة ساعات، تتأثر مستويات الجلوكوز في الدم، حيث يستهلك الجسم مخزون الطاقة هذا أولاً، الأمر الذى يستلزم إستشارةا لطبيب المعالج أولا قبل الإقدام على الصيام، لتحديد قدرة المريض على الصيام من عدمه وفقا لحالته الصحية.

وتشير بعض الدراسات إلى أنه بالنسبة للمرضى في المراحل المبكرة من مرض الكلى المزمن ممن يتمتعون بوظائف كلوية مستقرة، يمكنهم الصيام بأمان، بينما أشارت دراسات أخرى إلى أن عوامل إضافية، مثل العمر، قد تؤثر أيضًا على سلامة الصيام لمرضى الكلى المزمن، لذلك من المهم ألا يُقدم أي شخص مصاب بمرض الكلى على أي نوع من الصيام دون استشارة طبيبه، أما المرضى بمرحلة متقدمة من أمراض الكلى، فلا ينصح بالصيام.

3 نصائح قبل الصيام للأشخاص المصابين بأمراض الكلى.

إذا كنت تعاني من مرض في الكلى، فمن الضروري استشارة فريقك الطبي المختص بالكلى قبل الصيام، والذى سيساعدك على فهم أي مخاطر محتملة على صحتك بشكل أفضل، ووضع خطة للصيام بأمان، إذا كان هذا خيارًا مناسبًا لك.

وتوجد 3 نصائح لمريض الكلى قبل الصيام، وهى:

-ناقش مدى إمكانية الصيام مع طبيبك، وأي تغييرات في الأدوية أو نمط الحياة يمكنك القيام بها أو تحتاج إلى القيام بها للصيام بأمان خلال شهر رمضان.

-إذا كان الصيام آمناً بالنسبة لك، فحاول وضع خطة مراقبة مع طبيبك مثل مراقبة ضغط الدم أو نسبة السكر في الدم أو فحوصات الدم أثناء شهر رمضان.

-عند الإفطار، احرص على تناول نظام غذائي متوازن وصحي والتزم بتناول الطعام والسوائل بشكل طبيعي لضمان حصولك على التغذية الكافية.

نصائح لمتابعة الحالة الصحية اثناء شهر رمضان.

-ينصح بالإتفاق مع طبيبن بمراقبة حالتك الصحية على مدار الشهر، مثل وظائف الكلى، ومستويات الفوسفات والبوتاسيوم، وضغط الدم، واحتباس السوائل، والوزن، ومستويات السكر في الدم.

-إذا كنت ضمن فئة المخاطر المنخفضة أو المتوسطة وتتمتع بصحة جيدة، فقد تكون هناك أمور تحتاج إلى مراعاتها أو تغييرها قبل الصيام، وقد تؤثر بعض الحالات الصحية الأخرى على قدرتك على الصيام، أو قد تحتاج إلى تعديل أدويتك.

-يمكن أن تكون خطتك يومية أو أسبوعية أو نصف شهرية حسب مستوى المخاطر لديك، وتختلف الخطط من شخص لآخر، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مرض السكري، ينصح بفحص مستوى السكر في الدم يوميًا، أما إذا كنت مريض كلى منخفض المخاطر ولا تعاني من أي أمراض أخرى، فقد تحتاج فقط إلى فحص هذه المؤشرات أسبوعيًا.

-احرص على مناقشة قواعد التعامل مع المرض وموعد الإفطار مع فريقك الطبي المختص بأمراض الكلى، إذا شعرت بأي وعكة صحية، فناقش الأمر فورًا مع فريقك، فقد تكون مصابًا بالجفاف، أو ارتفاع مستوى البوتاسيوم، أو انخفاض مستوى السكر في الدم، وقد يحتاج فريقك إلى معرفة ذلك ليتمكن من تقديم النصيحة لك بشأن ما إذا كنت بحاجة إلى الإفطار لأسباب طبية.

من الضروري الصيام بطريقة آمنة وصحية، عن طريق اتباع النصائح التالية:

-عدم الافراط فى تناول التمر والمشمش المجفف، نظرا لأان تلك الأطعمة غنية بالبوتاسيوم، وقد تزيد من مستويات الفوسفات والكالسيوم، وكلها تشكل خطراً على من يعانون من أمراض الكلى.

-حافظ على كميات طعامك مماثلة لما كنت تتناوله قبل رمضان، مع ذلك قد يكون من الأفضل تناول وجبات أصغر وأكثر انتظاماً بدلاً من الوجبات الكبيرة.

-احرص على تضمين جميع المجموعات الغذائية في نظامك الغذائي، ويجب أن يعكس نظامك الغذائي نظامًا غذائيًا طبيعيًا ومتوازنًا لتوفير التغذية الكافية لك في اليوم التالي.

- يفضل إدخال الكربوهيدرات المعقدة في وجبة السحور، وذلك لأن إطلاق الطاقة يكون أبطأ ويدوم لفترة أطول.

-لا تشرب كمية كبيرة من السوائل مباشرة بعد الإفطار، فقد يتسبب ذلك في امتلاء جسمك بالسوائل، بدلاً من ذلك، وزّع شرب السوائل على فترتي الإفطار والسحور.

-تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.

-ممارسة الرياضة مهمة، خاصة إذا كنت صائماً وتعاني من مرض في الكلى.