أكلات تقلل عطش طفلك الصائم في رمضان

تهتم الأمهات بتغذية الأطفال الذين يصومون شهر رمضان المبارك حفاظا على صحتهم ومناعتهم، وعدم تعرضهم لأي نقص من العناصر الغذائية المهمة.

وتعليم الطفل الصيام أمر ضروري حتى يعتادوا على تأدية الفريضة، ويتعلموا الصبر، لذا تحرص الأمهات على تعويد الصغار على الصيام برشط التغذية السليمة.

ويقول الدكتور هانى عصام استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يجب قبل أن تفرض الأمهات الصيام على الأطفال يجب أن يكون الطفل ذات صحة جيدة ولا يعانى من أى أمراض مزمنة وأيضا لا يعانى من أنيميا فقر الدم، كما يجب تقديم التغذية السليمة له على وجبة السحور والإفطار طوال شهر رمضان مع تشجيعه على شرب الماء والسوائل طوال فترة الإفطار.

أكلات تقلل من عطش طفلك الصائم فى رمضان.

وأضاف عصام، أن هناك أكلات تقلل من عطش الطفل الصائم في رمضان يجب تقديمها لهم على السحور، منها: -.

أكلات ممنوعة على السحور لأنها تزيد العطش.

وتابع، وهناك أكلات يجب إبعادها عن الطفل فى السحور، لأنها تزيد الشعور بالعطش، منها: -.

أفضل إفطار صحى للأطفال فى رمضان.

وأوضح الدكتور هانى عصام استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه يجب أنه يبدأ الطفل وجبة الإفطار، بكوب ماء ثم طبق شوربة خفيف، وبروتين بسيط بدون دهون، مع الخضراوات والقليل من النشويات، مع ضرورة أن يشرب الطفل الماء على مدار فترة الإفطار بمعدل كوب كل ساعة، وفى حالة شعور الطفل بتعب أو دوخة أو صداع يجب أن يفطر على الفور.