السوسنة - مع ضغط العمل والعزومات والسهرات الرمضانية، تصبح حيرة “شو نطبخ اليوم؟ ” جزءًا يوميًا من الروتين.
لذلك حضّرنا لكِ منيو 30 وجبة إفطار في رمضان يوفّر عليكِ التفكير، ويمنح مائدتك تنوعًا بين الأكلات التقليدية، الشعبية، العصرية والخفيفة.
دليل عملي لأفكار فطور رمضان سهل وسريع يناسب العائلة والعزائم طوال الشهر.
الأسبوع الأول: أكلات رمضانية بطابع تقليدي.
كبسة سعودية باللحم مع دقوس وسلطة.
برياني دجاج هندي مع زبادي بالخيار.
صينية بطاطس بالدجاج مع شوربة لسان عصفور.
سمك مشوي مع أرز صيادية وسلطة طحينة.
مكرونة بالبشاميل مع كفتة مشوية.
أطباق دسمة ومحبوبة تناسب عزومات بداية الشهر.
الأسبوع الثاني: نكهة المطبخ العربي الأصيل.
مسخن دجاج فلسطيني مع شوربة عدس.
مقلوبة دجاج بالباذنجان والزهرة.
كفتة داوود باشا مع أرز بالشعيرية.
دجاج مشوي على الفحم مع حمص وبابا غنوج.
وجبات مشبعة وغنية تناسب أجواء رمضان العائلية.
الأسبوع الثالث: خيارات عصرية وسريعة.
ستيك لحم بصوص المشروم وخضار سوتيه.
مثالية للأيام التي تحتاجين فيها فطور سريع التحضير بدون تعب.
الأسبوع الرابع: ختام خفيف ومتوازن.
كبدة دجاج متبلة مع بطاطس مشوية.
وجبة خفيفة (بطاطس، بيض، فول، جبن، سمبوسة) لليلة بسيطة ومريحة.
كيف ترتبين منيو إفطار رمضان بذكاء؟جهزي الخضار واللحوم مسبقًا وافرزيها.
احرصي على وجود شوربة وسلطة يوميًا لوجبة متكاملة.
نوّعي بين الأرز والمعكرونة والخبز لتجنب التكرار.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك