يعاني بعض الصائمين خلال شهر رمضان انخفاضا في ضغط الدم، وقد لا يدركون أن أعراضا يومية مثل الدوار أو التعب قد تكون مؤشرا على هذه الحالة.
وانخفاض ضغط الدم حالة يكون فيها ضغط الدم أقل من المستوى الطبيعي، ما قد يقلل تدفق الدم إلى الدماغ والأعضاء الحيوية، بحسب موقع مايو كلينك.
أعراض شائعة يمكن ملاحظتها أثناء الصيام:
الدوخة أو الدوار، خصوصًا عند الوقوف بسرعة.
الإرهاق العام والشعور بالضعف طوال اليوم.
صداع مستمر أو متكرر مع شعور بعدم التركيز.
الإغماء أو فقدان الوعي في الحالات الشديدة، إلى جانب خفقان القلب والغثيان.
هذه الأعراض قد تزداد أثناء الصيام بسبب الجفاف أو نقص الأملاح والسوائل، خصوصا عند الإفراط في الأنشطة البدنية أو قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور.
نصائح لتجنب انخفاض الضغط أثناء الصيام:
تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على سوائل كافية وأطعمة غنية بالأملاح الطبيعية.
تجنب الوقوف المفاجئ أو ممارسة تمارين شديدة قبل الإفطار.
استشر الطبيب إذا ظهرت أعراض متكررة مثل الدوخة أو الإغماء، خصوصًا لمن يعانون أمراض القلب أو انخفاض الضغط المزمن.
تناول هذا الطعام يوميًا على الإفطار يقي من 4 أمراض.
لا تتجاهله.
احذر تناول التمر الهندي مع هذه الأدوية- تدمر قلبك وصحتك.
خطر خفي.
مكون أساسي في رمضان مدمر لكبدك وأنت لا تدري.
لتجنب ارتفاع السكر.
أفضل توقيت لتناول الحلوى في رمضان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك