قدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية للمواطنين للتقليل من الشعور بالعطش خلال شهر رمضان، في إطار جهودها المستمرة لتعزيز السلوكيات الصحية والحفاظ على سلامة الصائمين. وأوضحت الوزارة أن من أهم النصائح البدء بالإفطار على التمر واللبن، لما لهما من دور في تعويض الطاقة والسوائل سريعًا، إلى جانب تناول الشوربة ضمن وجبة الإفطار للمساعدة في ترطيب الجسم. وشددت على ضرورة الإكثار من شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار والسحور، بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
- أوصت وزارة الصحة بالبدء بالإفطار على التمر واللبن لتعويض الطاقة والسوائل سريعًا.
- نصحت بتناول الشوربة ضمن وجبة الإفطار للمساعدة في ترطيب الجسم.
- شددت على ضرورة شرب 8 أكواب مياه على الأقل بين الإفطار والسحور.
من: وزارة الصحة والسكان
أين: مصر
متى: خلال شهر رمضان
قدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية للمواطنين للتقليل من الشعور بالارتواء خلال شهر رمضان، في إطار جهودها المستمرة لتعزيز السلوكيات الصحية والحفاظ على سلامة الصائمين.
وأوضحت الوزارة أن من أهم النصائح البدء بالإفطار على التمر واللبن، لما لهما من دور في تعويض الطاقة والسوائل سريعًا، إلى جانب تناول الشوربة ضمن وجبة الإفطار للمساعدة في ترطيب الجسم.
وشددت على ضرورة الإكثار من شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار والسحور، بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
وأكدت أن اتباع هذه الإرشادات يسهم في تحسين القدرة على الصيام وتقليل الإجهاد، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، ضمن حملات التوعية الصحية التي تنفذها الوزارة خلال شهر رمضان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك