تشارك الفنانة نرمين الفقي في بطولة مسلسل أولاد الراعي، إذ تجسد دور زوجة خالد الصاوي، لكنها تواجه مأساة فقدان ابنها، ما يدفعها إلى الوقوع في دوامة من الحزن العميق، ومن خلال تجربتها، يمكن الاستفادة من بعض النصائح المهمة للتعامل مع مشاعر الحزن بطريقة صحية والتخفيف من وطأتها.
ينصح بالابتعاد عن بعض السلوكيات مثل تناول الوجبات السريعة، والإسراف في التسوق، وتعد هذه السلوكيات مدمرة، فهي لن تخفف الألم إلا بشكل مؤقت، لذا، يجب بذل جهدًا لإدراك آليات التأقلم غير الصحية، البحث عن مهارات تأقلم صحية بدلًا منه، بحسب موقع «Talkspace».
الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة.
جزء كبير من معرفة كيفية التعامل مع الحزن، هو معرفة متى تطلب المساعدة، وهو أمر قد يكون صعبًا في بعض الأحيان، خاصة إذا كان الشخص يشعر بالحزن الشديد، فيمكن للأصدقاء والعائلة أن يقدموا الحب والدعم للشخص الحزين، خاصة إذا كان يمر بوقت عصيب، إذ تؤدي العلاقات مع الآخرين إلى الحصول على القوة.
يؤدي اللعب مع حيوان أليف أو المشي، أو القيام بسلوكيات جيدة، إلى تحسين المزاج، والتخفيف من مشاعر الحزن، لذا إن لم يكن لدى الشخص حيوان أليف، ينصح بالتفكير في التطوع برعاية حيوان أليف، سواء كلب أو قطة، أو غير ذلك.
مسلسل أولاد الراعي، بطولة كوكبة من النجوم، أبرزهم ماجد المصري، خالد الصاوي، أحمد عيد، نرمين الفقي، أمل بوشوشة، إيهاب فهمي، نوران ماجد، وغيرهم.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك