يفرح الصغار كثيرا بشهر رمضان المبارك ويحرص بعضهم على الصيام، وتهتم الأمهات على تعويدهم على الصيام تدريجيا حتى يتمسكوا به فى الكبر.
والصيام على الأطفال مرهق؛ لذا يجب على الأم أن تراعى عمر الطفل وصحته من حيث هل يسمح أن بالصيام أم لا مع تقديم الأكلات والمشروبات المهمة له على الإفطار حفاظا على صحته وتجنب إصابته بالضعف طوال الشهر الكريم.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه لا يسمح بصيام الأطفال الأقل من 7 سنوات، وبالنسبة للأطفال الذين يعانوا من الأمراض المزمنة يجب اولا استشارة طبيبهم المعالج لمعرفة هل يسمح لهم الصيام إن لا، وذلك حفاظا على صحتهم.
10 نصائح لصيام الطفل بآمان فى رمضان.
وأضاف شبيب، ان هناك 10 نصائح لصيام الطفل بآمان فى رمضان، منها: -.
عدم إجبار الطفل على الصيام، حيث يجب البدء معه بالتدريج (نصف يوم مثلا) حسب عمره وقدرته.
يجب تقديم سحور متوازن ومغذي له، يحتوى على البيض والجبن والزبادي والخبز من الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة.
الاهتمام بالسوائل، حيث يجب أن يشرب الطفل كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
تقليل الحلويات والمقليات، لانها تسبب خمول وعطش شديد أثناء النهار.
يجب أن يكون الإفطار متدرج، حيث البدء بالتمر والماء ثم الشوربة الدافئة، وبعدها الوجبة الأساسية.
تجنب المجهود الزائد، ويجب تقليل الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الصيام.
النوم الكافى والمنتظم، لأن السهر الطويل يسبب إرهاق وصداع.
يجب مراقبة علامات الإجهاد، على الطفل مثل الدوخة والشحوب والتعب الشديد والصداع القوي في هذه الحالة يجب الإفطار فورا.
يجب تقديم وجبات خفيفة صحية بعد الإفطار، للطفل مثل الفاكهة، والمكسرات، والزبادي بدل الشيبسي والحلويات.
الدعم النفسي والتشجيع، حيث يجب دعم الطفل وتشجيعه ومدحه على الصيام حتى لو لم يكمل اليوم.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك