أفكار سحور خفيفة وسريعة التحضير

خلال أيام رمضان المباركة، يبحث الكثير منّا عن خيارات سحور خفيفة وسريعة تسهم في منح الجسم الطاقة طوال ساعات الصيام، دون الشعور بالثقل أو التعب.

إليكِ بعض الأفكار التي يمكن تحضيرها بسهولة وبتكلفة منخفضة، وتعتبر خيارًا مثاليًا للمساعدة على الصيام بكفاءة طوال اليوم وفقا لموقع «المطبخ ».

لسحور شهي ومختلف، حضري طبق فول صحيًا لعائلتك مع الخضروات الطازجة.

- تقطع الطماطم والخيار والخس والبقدونس والجرجير إلى قطع صغيرة، ويضاف الفول إلى الخضروات، ثم تتبل سلطة الفول بالملح وزيت الزيتون والفلفل وعصير الليمون والكمون والطحينة، ثم تقلب جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج.

بيض أومليت بالمشروم والجبن والبصل، تعرفي على طريقته معنا وفقا لموقع «شهية».

- نخفق البيض في وعاء، ونضيف إليه الملح والفلفل والحليب، ونسخن زيت الزيتون في مقلاة ونقلب فيه البصل والفطر، ثم نضيف مزيج البيض، ونطهوه حتى ينضج، ويقدم في طبق بعد تزيينه.

جبن قريش بالنعناع والخيار والطماطم.

طريقة جديدة ومختلفة لتحضير طبق الجبن الشهي بإضافة النعناع والخيار.