التدخين من العادات الضارة التي يتبعها كثير من الشباب والفتيات وكبار السن، وله مخاطر صحية كبيرة على القلب والرئتين وغيرها من أجهزة الجسم.
وفي شهر رمضان، يعاني المدخنون خلال ساعات الصيام الطويلة، وينتظرون الإفطار لتدخين السجائر دون إدراك خطورة ذلك على صحتهم.
يؤكد الدكتور كريم شرابي، أخصائي التغذية العلاجية، أن أخطر عادة رمضانية للمدخنين هي إشعال أول سيجارة مباشرة بعد أذان المغرب.
فالمدخنون غالباً يتناولون السجائر بدلاً من التمر أو الشوربة بعد 14 ساعة من الصيام، ما يشكل خطرًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية.
وأوضح شرابي أن بعد الصيام الطويل:
يكون مستوى النيكوتين في الدم شبه صفري،
والأوعية الدموية في حالة استرخاء،
والنبض أبطأ، والجسم في حالة انسحاب من السموم.
ومع إشعال أول سيجارة فجأة يحدث:
ارتفاع سريع في ضغط الدم وزيادة ضربات القلب،
وذلك لأن الشرايين بعد الصيام والجفاف تكون أكثر عرضة للتقلص، مما يزيد الضغط على القلب.
وهذه المعادلة تصبح خطيرة للغاية لدى الأشخاص المصابين بضغط الدم، السكري، الكوليسترول، أو تاريخ مرض قلبي، حيث يمكن أن تتسبب في:
وقد سجلت حالات عدة لأشخاص أصيبوا بالجلطات بسبب إشعال أول سيجارة بعد الإفطار مباشرة.
✨ الخلاصة: تجنب التدخين مباشرة بعد الإفطار، وابدأ الإفطار بتمرات أو ماء وشوربة لتخفيف حدة الصيام على الجسم، وحافظ على صحتك خلال رمضان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك