يحتوي التوت على العديد من الفوائد الصحية، فهو يمنحك قيمة غذائية عالية، فهو غني بالألياف وفيتامين سي والمنجنيز، بالإضافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون والسكريات بشكل طبيعي- يُثبّت مستوى السكر في الدمبفضل محتواه العالي من الألياف وانخفاض نسبة السكر فيها، تتمتع ثمار التوت بمؤشر جلايسيمي منخفض - مما يعني أنها تساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم- حليف محتمل في رعاية مرضى السرطانتشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن التوت الأسود قد يساعد في إبطاء نمو سرطان القولون والمستقيم.
في إحدى الدراسات الصغيرة، أظهر الأشخاص الذين تناول التوت الأسود المجفف بالتجميد علامات على ما يلي:تباطؤ نمو الخلايا السرطانيةزيادة موت الخلايا السرطانية ( الاستماتة )انخفاض عدد الأوعية الدموية الجديدة التي تتشكل لتغذية الأورام- يُعد التوت مفيدًا للدماغ أيضًاوذلك لأن خلايا الدماغ معرضة بشكل خاص للالتهابات والإجهاد التأكسدي - وهما عمليتان مرتبطتان بأمراض عصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك