تحذير من مشروبات الطاقة في رمضان

بالرغم من طعمها المنعش، إلا أن بعض المشروبات قد تحمل أضرارًا صحية جسيمة، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة خلال شهر رمضان.

وتعليقا على ذلك، حذّر الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، من تناول مشروبات الطاقة على مائدة الإفطار، نظرًا لتسببها في مشكلات صحية خطيرة، منها الإصابة بالسرطان على المدى البعيد.

​وأوضح" صلاح" في تصريحات لـ" مصراوي"، أن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.

وقال شهاب صلاح: " الإفراط في تناول مشروبات الطاقة يرفع مستويات السكر والكافيين في الدم، ما قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، والصداع".

​أضرار أخرى لمشروبات الطاقةوأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة:وبيّن" صلاح" أنّ البدائل الصحية التي تغني عن تناول مشروبات الطاقة في الإفطار، وتمنح الجسم العناصر الغذائية اللازمة، تتمثل في:يُفضل كسر الصيام بشرب الماء لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم.

العصائر الطبيعية غير المحلاةيمكن تحضيرها في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة دون إضافة السكر، مثل عصير البرتقال أو الرمان.

تناول الفواكه مثل البطيخ والبرتقال يساعد في ترطيب الجسم وتزويده بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

لو هتكسر صيامك عليه.

هذا ما يفعله التمر بالحليب في جسمكمشروبات تناولها على السحور تدمر الكبد والكلى.

طبيب يكشف.