احذروها.. مشروبات شهيرة تسبب حصوات الكلى

في ظل العادات الغذائية اليومية، قد يجهل الكثيرون أن بعض المشروبات الشائعة التي يتم تناولها بشكل يومي يمكن أن تكون سببًا مباشرًا في تكوّن حصوات الكلى، وهي من أكثر المشكلات الصحية إزعاجًا وألمًا.

ويؤكد أطباء أن نوعية السوائل التي تدخل الجسم تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الكلى أو تعريضها للخطر.

تتكوّن حصوات الكلى نتيجة تراكم بعض المعادن والأملاح مثل الكالسيوم والأوكسالات وحمض اليوريك داخل الكلى، ومع قلة شرب الماء أو زيادة بعض المركبات في الجسم، تتحول هذه الترسبات إلى حصوات مؤلمة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

مشروبات شهيرة تسبب حصوات الكلىتُعد من أخطر المشروبات على صحة الكلى، خاصة التي تحتوي على حمض الفوسفوريك، حيث يؤدي الإفراط فيها إلى زيادة خطر تكوّن الحصوات، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على العظام.

رغم فوائده، إلا أن الإفراط في شرب الشاي، خاصة الثقيل، قد يرفع من نسبة الأوكسالات في الجسم، وهي أحد الأسباب الرئيسية لتكوّن حصوات الكلى.

القهوة مدرّة للبول، ما قد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم إذا لم يتم تعويضها بالماء، وهو ما يزيد من تركيز الأملاح ويؤدي إلى تكوّن الحصوات.

العصائر الجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من السكر تساهم في زيادة خطر تكوّن الحصوات، خاصة مع الاستهلاك اليومي.

تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات، ما يؤثر على توازن السوائل في الجسم ويزيد من الضغط على الكلى.

6.

الكاكاو والمشروبات الغنية بالشوكولاتةتحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات، ما يجعلها من المشروبات التي يجب تناولها باعتدال لتجنب تكوّن الحصوات.

علامات تحذيرية لا يجب تجاهلهاألم شديد في أسفل الظهر أو الجانبينظهور هذه الأعراض قد يكون مؤشرًا على وجود حصوات، ويستلزم استشارة الطبيب فورًا.

كيف تحمي نفسك من حصوات الكلى؟شرب كميات كافية من الماء يوميًاتقليل المشروبات الغنية بالسكر والكافيينالاعتدال في تناول الشاي والقهوةالاعتماد على العصائر الطبيعية بدون سكرتناول أطعمة صحية ومتوازنةفي المقابل، هناك مشروبات تساعد على تنظيف الكلى مثل الماء، ومشروب الليمون، والشعير، حيث تعمل على تقليل تراكم الأملاح داخل الجسم.