برشة ناس يلاحظوا في أواخر رمضان إنهم يشبعوا بسرعة حتى مع كميات قليلة من الأكل، وهذا طبيعي ويرتبط بتغيّرات في الجسم خلال الصيام.
مع الصيام اليومي، حجم المعدة ينقص تدريجيًا، وولّات تستقبل كميات أقل من الطعام، لذلك الإحساس بالشبع يجي أسرع من قبل.
الصيام يساهم في تعديل هرمونات الجوع والشبع كيف الغريلين واللبتين، وهذا يخلي الجسم يتحكم أكثر في الإحساس بالجوع.
في رمضان، الأكل يكون محدود في وقت قصير، والجسم يتعوّد على وجبات أخف، خاصة في الأيام الأخيرة وين يقلّ الاستهلاك.
مع اقتراب نهاية الشهر، التعب ونقص الطاقة ينجموا ينقصوا من الشهية، وبالتالي تشبع أسرع.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك