أوضح أستاذ واستشاري طب النوم الدكتور أحمد باهمام أن أفضل معدلات بقاء النساء ترتبط بنوم ليلي منتظم بين 7 و8 ساعات، محذّرًا من أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بزيادة الوفيات وأمراض القلب والسكري والسمنة واضطرابات المزاج، داعيًا لطلب التقييم الطبي عند اضطرابات النوم المستمرة.
أوضح أستاذ واستشاري طب النوم الدكتور أحمد باهمام أن أفضل معدلات بقاء النساء ترتبط بنوم ليلي منتظم بين 7 و8 ساعات، محذّرًا من أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بزيادة الوفيات وأمراض القل...
ملخص مرصد
أكد استشاري طب النوم الدكتور أحمد باهمام أن أفضل معدلات بقاء النساء ترتبط بنوم ليلي منتظم بين 7 و8 ساعات، محذرًا من أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بزيادة الوفيات وأمراض القلب والسكري والسمنة واضطرابات المزاج، داعيًا لطلب التقييم الطبي عند اضطرابات النوم المستمرة.
- أفضل معدلات بقاء النساء ترتبط بنوم 7-8 ساعات ليلاً
- النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يزيد مخاطر الوفاة والأمراض
- يُنصح بطلب التقييم الطبي عند اضطرابات النوم المستمرة
من: الدكتور أحمد باهمام
تطبيق مرصد
تابع آخر تطورات الخبر لحظة بلحظة عبر تطبيق مرصد
تعليقات وتحليلات قراء مرصد
تنبيهات عاجلة بآخر التطورات
مصادر موثوقة وشاملة
احصل على تغطية شاملة للأخبار السياسية والتحليلات العميقة من مصادر متنوعة وموثوقة. تفاعل مع الخبر عبر التعليقات والمشاركة، وكن أول من يعلم بآخر التطورات.
حمّل تطبيق مرصد الآن
مجاناً على Google Play
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك