يعتبر الكحك والبسكويت والبيتي فور وجبة أساسية خلال أيام العيد، لكن الإفراط فى تناول تلك الحلويات قد يكون له عدد من الأضرار الصحية، بسبب محتواها العالى من السكر، وتحديدا على صحة الإسنان ونشر موقع" Health line".
كيف يؤثر السكر على أسنانكعند تناول أي شيء سكري، تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحويله إلى حمض، ويحدث هذا لأن السكر من الكربوهيدرات، ويتكون من جزيئات صغيرة تلتصق بالأسنان، حيث تتغذى البكتيريا في الفم على السكر، منتجةً مادة حمضية، ثم يهاجم هذا الحمض الطبقة الخارجية للأسنان، المعروفة بالمينا.
ومع مرور الوقت، يؤدي استهلاك السكر إلى تسوس الأسنان، الذي يحدث عندما تبدأ مينا الأسنان بالتآكل وتكوّن ثقوب فيها، وإذا لم يعالج هذا التسوس بالأسنان، قد يؤدى في النهاية إلى مشاكل أكثر خطورة مثل أمراض اللثة، وفقدان العظام، وأمراض القلب، والسرطان.
كيفية الحد من ضرر تناول السكريات على الأسنانيعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام أمراً ضرورياً، باستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية مينا الأسنان وفرشاة ذات شعيرات ناعمة تصل إلى جميع مناطق فمك بشكل مريح، من المهم أيضًا تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين بحركات دائرية لضمان إزالة البلاك بشكل فعال، ويساعد تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً أو بعد كل وجبة على إزالة أي طبقة من البلاك والأحماض المتبقية، بالإضافة إلى ذلك، احرص على استخدام خيط الأسنان مرة أو مرتين يوميًا، فهذا يساعد على إزالة أي بقايا طعام عالقة بين أسنانك لا تصل إليها فرشاة الأسنان.
وبجانب تنظيف الأسنان باستمرار، من الضرورى التقليل من تناول للأطعمة والمشروبات السكرية قدر الإمكان، كذلك من الأفضل تناول الحلويات بعد الوجبات بدلًا من تناولها كوجبات خفيفة مستقلة، فهذا يساعد على تقليل مدة تعرض أسنانك للأحماض.
يعد غسول الفم إضافة ممتازة لروتين العناية بالفم لأنه يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة والبلاك وأمراض اللثة، ابحث عن غسول فم يحتوي على الفلورايد لحماية إضافية ضد التسوس أو فكر في خيار خالٍ من الكحول إذا كانت لثتك حساسة، المضمضة بغسول الفم تجعل فمك يشعر بالانتعاش والحماية.
وينصح أيضا الحرص على إجراء تنظيفات وفحوصات دورية لدى طبيب الأسنان كل ستة أشهر، للوقاية من أى أمراض محتملة بالأسنان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك