قضاء دقيقتين في تأمل منظر طبيعي يٌعيّر كيمياء الدماغ

أثارت دراسة حديثة مفاجأة مدهشة بعدما كشفت عن نتائج مذهلة حول تأثير" لحظات الذهول" في الطبيعة على الدماغ البشري.

وبحسب موقع" أوتسايد أونلاين"، كشف الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، أن مجرد قضاء دقيقتين في تأمل منظر طبيعي خلاب يمكن أن يرفع مستوى السعادة والرضا بشكل ملحوظ.

وشملت الدراسة، التي استمرت عامين، 1000 مشارك مارسوا أنشطة متنوعة مثل المشي لمسافات طويلة، والتجديف، وزيارة المطلات الجبلية في بحيرة تاهو.

وأظهرت النتائج الأولية تحولات ملموسة في الحالة النفسية للمشاركين بعد دقيقتين فقط: زيادة السعادة: ارتفعت بنسبة 33%.

- الشعور بالذهول: زاد بنسبة 70%.

- تعزيز الرضا: ارتفع مستوى القناعة والرضا بنسبة 37% لمجرد النظر إلى منظر جميل.

- تقليل القلق: ساهمت الأنشطة المائية في خفض مستويات القلق بنسبة 7%.

ويوضح الدكتور بول بيف، الباحث الرئيسي في الدراسة، أن مشاعر الذهول تدفع انتباهنا نحو الخارج بدلًا من التركيز على الذات.

فعندما يواجه الإنسان شيئًا شاسعًا وعظيمًا، مثل النجوم أو الجبال، يبدأ في رؤية نفسه وعلاقاته بشكل مختلف، مما يعزز الشعور بالارتباط بالكون والآخرين.

كما وجدت الدراسة أن هذه التجارب تزيد من الرغبة في" الإشراف البيئي" وحماية كوكب الأرض بنسبة 20%.