تشهد العديد من دول العالم تزايدًا ملحوظًا في حالات ما يُعرف بـ“الإرهاق الرقمي”، في ظل الاعتماد المتنامي على الشاشات والعمل عن بُعد خلال السنوات الأخيرة.
ووفقًا لما أفادت به الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، فإن الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية يرتبط بارتفاع مستويات الإجهاد الذهني، وتراجع القدرة على التركيز، إضافة إلى زيادة الشعور بالضغط النفسي لدى المستخدمين، خصوصًا مع استمرار التفاعل اليومي الطويل مع الوسائط الإلكترونية.
ويحذر مختصون من أن هذا النوع من الإرهاق قد يتحول إلى تحدٍ صحي متصاعد إذا لم يتم ضبط أنماط الاستخدام الرقمي، واتباع فترات راحة منتظمة، والحد من التعرض المستمر للشاشات، بما يساهم في الحفاظ على التوازن النفسي والإدراكي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك