معاناة كبيرة من اضطرابات القلق لفترة طويلة، عاشتها فتاة بريطانية، مما أدى إلى تدهور حالتها الصحية نتيجة الإفراط في تناول الأدوية، ظنًا منها أنها مفيدة لحالتها النفسية، وهو ما أدى إلى وفاتها، لذا نستعرض في التقرير التالي، خطوات التخلص من اضطرابات القلق، حتى لا تتدهور الحالة الجسدية والنفسية.
معاناة بريطانية من اضطربات القلقعانت روبي بوينتون، صاحبة الـ18 عامًا، من نوبات القلق، لكن الأطباء فشلوا في إجراء أي اختبارات أخرى واكتفوا بإخبارها بتناول الباراسيتامول، مما أدى إلى إصابتها بتلف في الدماغ وأصبحت غير قادرة على الكلام أو الحركة بعد تعرضها لسكتة قلبية، وفق ما نشرته صحيفة «ذا صن».
يُعد اضطراب القلق، الشعور بالخوف أو عدم الارتياح، كما أنه رد فعل طبيعي للشعور بالتوتر، وتظهر بعض العلامات التي يسهل تمييزها حال ظهورها على أحد الأشخاص، ففي أغلب الأحيان يشعر الأشخاص بالقلق المفرط أو يصعب عليهم النوم والتركيز، وفقًا للموقع الطبي «health.
ucdavis.
edu».
- عدم القدرة على البقاء ساكنا.
- برودة اليدين أو القدمين أو التعرق أو الوخز.
- صعوبة في التنفس عن المعدل الطبيعي.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- عدم التوقف عن التفكير في مشكلة ما.
- الخوف الشديد من الأشياء أو الأماكن.
طرق التعامل مع اضطرابات القلقمن أهم طرق التعامل مع القلق المستمر، هو تنظيم الحياة من حيث ممارسة الرياضة، تحسين عادات النوم، فضلًا عن تقليل الكافيين، ومحاولة ممارسة اليوجا والتنفس العميق، ولكن يجب استشارة الطبيب بشكل فوري عند ظهور أعراض القلق المستمر، حتى لا تتدهور الحالة النفسية والجسدية.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك