وبحسب تقرير نشره موقع سي إن إن يُحضّر من الشوفان والماء، ويتميز بقوام كريمي خفيف.
ظهر لأول مرة على يد علماء سويديين، ثم انتشر عالميًا كبديل نباتي للحليب الحيواني.
مناسب لمرضى حساسية اللاكتوزيحتوي على ألياف" البيتا جلوكان" التي قد تساعد في خفض الكوليسترولغالبًا مدعّم بالكالسيوم وفيتامين D وB12سهل الهضم مقارنة بحليب الأبقارمناسب لعدد من الأشخاص الذين لديهم حساسية غذائيةلكن.
لماذا قد لا يناسب الجميع؟رغم فوائده، هناك أسباب قد تجعل حليب الشوفان غير مناسب لبعض الأشخاص:قد يحتوي على سكريات مضافةغني بالكربوهيدرات مقارنة بأنواع نباتية أخرىيحتوي على سعرات حرارية أعلى نسبيًابروتينه أقل من حليب الأبقار وحليب الصويااحتمال وجود آثار من الغلوتين أثناء التصنيعحليب اللوز، الكاجو، جوز الهندحليب البذور مثل السمسم والكتان.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك