مشروبات تضر الحامل والجنين في الطقس الحار

ويؤكد الأطباء أن اختيار المشروبات خلال الحمل، خصوصًا في الطقس الحار، لا يقل أهمية عن الغذاء، لأن بعض المشروبات قد تسبب الجفاف، أو زيادة ضربات القلب، أو اضطراب ضغط الدم، أو حتى تقلصات غير مرغوبة.

ومن بين المشروبات المضرة على الحامل والجنين في الطقس الحار:تعد المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التي يُنصح بتجنبها أثناء الحمل، خاصة في الحر، لأنها تحتوي على نسب عالية من السكر، وقد تسبب انتفاخًا وحرقة المعدة، كما أنها لا تساهم في ترطيب الجسم وقد تزيد من الشعور بالإرهاق.

وأشار الأطباء إلى أن أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى زيادة غير صحية في الوزن وارتفاع مستوى السكر في الدم.

2-المشروبات الغنية بالكافيين:مثل (القهوة والشاي الثقيل ومشروبات الطاقة)، فالكافيين من أكثر المواد التي يجب الحذر منها خلال الحمل، خصوصًا في الطقس الحار، لأنه يزيد من فقدان السوائل عبر التبول، قد يرفع معدل ضربات القلب، ويؤثر على جودة النوم، كما أن الإفراط فيه قد يرتبط بمخاطر على نمو الجنين.

ويحذر الأطباء من مشروبات الطاقة بشكل خاص لأنها تحتوي على كافيين بتركيز عالٍ جدًا إلى جانب مواد منبهة أخرى غير مناسبة للحمل.

3-العصائر المعلبة والمشروبات المحلاة:رغم أنها تبدو خيارًا منعشًا، إلا أن العصائر المعلبة غالبًا تحتوي على كميات كبيرة من السكر الصناعي، ومواد حافظة، ونكهات صناعية، وهذه المكونات قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، وتزيد من الشعور بالعطش بدلًا من ترطيب الجسم، وهو أمر خطير في الحر.

4-المشروبات العشبية غير الموثوقة:ليست كل الأعشاب آمنة للحامل، فبعض المشروبات العشبية قد تحفز انقباضات الرحم، وتؤثر على الهرمونات، وتسبب اضطرابًا في ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بتجنب تناول أي مشروبات عشبية مجهولة أو غير موصى بها طبيًا، خصوصًا في الصيف حيث يحتاج الجسم إلى توازن دقيق للسوائل.

5-المشروبات شديدة البرودة:في الحر، تميل بعض الحوامل إلى تناول مشروبات شديدة البرودة، لكن الإفراط في ذلك قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، تقلصات هضمية، والشعور بعدم الارتياح، ويفضل تناول مشروبات باردة بدرجة معتدلة بدلًا من المثلجة بشكل مفرط.

بدائل آمنة ومنعشة للحامل في الحرينصح الأطباء بالاعتماد على مشروبات طبيعية وآمنة تساعد على الترطيب، مثل:-الماء بانتظام على مدار اليوم.

-ماء الليمون الخفيف بدون سكر.

-عصائر طبيعية مخففة مثل البطيخ أو البرتقال.

-الحليب البارد قليل الدسم.