أكدت وزارة الصحة والسكان أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعد من أهم العوامل التي تساعد على تعزيز كفاءة الجهاز المناعي والوقاية من العديد من الأمراض، مشددة على أهمية الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية بشكل يومي.
وأوضحت في تقرير عممته علي مديريات الشؤون الصحية، أن فيتامين C يلعب دورًا مهمًا في دعم المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة العدوى، مشيرة إلى أن البرتقال والجوافة والكيوي والفلفل من أبرز المصادر الطبيعية الغنية بهذا الفيتامين، كما أوصت بضرورة إدراج هذه الأطعمة ضمن النظام الغذائي اليومي للاستفادة من قيمتها الغذائية العالية.
فيتامين E من أهم العناصر للحفاظ على صحة الخلاياوأضافت وزارة الصحة أن فيتامين E يعد من العناصر المهمة للحفاظ على صحة الخلايا ودعم وظائف الجهاز المناعي، لافتة إلى أن المكسرات والخضروات الورقية من المصادر الغذائية الجيدة لهذا الفيتامين، والتي تساهم في تعزيز الصحة العامة وتقوية دفاعات الجسم الطبيعية.
وشددت الوزارة على أن التغذية السليمة لا تقتصر فقط على تناول نوع معين من الأطعمة، وإنما تعتمد على التنوع الغذائي والحصول على احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والسوائل بصورة متوازنة.
وطالبت وزارة الصحة من المواطنين إلى تبني العادات الغذائية الصحية والاعتماد على المصادر الطبيعية للعناصر الغذائية، مؤكدة أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة اليومي، وأن الغذاء المتوازن يمثل أحد أهم الأسس للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز قدرته على مواجهة الأمراض.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك