قبل أيام قليلة من امتحانات الثانوية العامة، وجه الدكتور تامر شوقى أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس نصائح للطلاب الثانوية العامة لتجنب الوقوع فى أخطاء قد تؤثر على تركيزهم.
\نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل انطلاق الامتحانات- يجب ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ، والسهر طوال الليل؛ حتى لا يتعرض الطالب لقلة التركيز والاستيعاب ولا بد للطالب من تدريب نفسه على تجنب السهر والنوم والاستيقاظ مبكرا حتى لا يواجه مشكلات في ضبط تلك المواعيد مع بداية الامتحانات.
- عدم الإسراف في التفكير في صعوبة الامتحان؛ بل يجب عليه التوكل على الله والاستمرار فقط في بذل الجهد المطلوب منه.
-عدم الانتقال بين الدروس الخصوصية للمادة نفسها تقليدا لزملائه حتى لو لم يكن في حاجة اليها، مما يضيع وقته ويصيبه بالتعب والإرهاق الجسدي وبالتالي الذهني، بل عليه المكوث أكبر فترة ممكنة للمراجعة في المنزل، وعدم الخروج إلا للدروس شديدة الأهمية بالنسبة له.
- عدم استخدام الأجهزة الرقمية في أوقات الراحة، إذ إنها قد تسبب له إرهاقا ذهنيا يفوق المذاكرة ذاتها، بل لا بد أن تكون فترات الراحة استرخائية هادئة، بعيدة عن أي شيء يشغل الذهن.
- عدم المراجعة بشكل عشوائي دون تحديد المواد أو الدروس ذات الأولوية؛ لأن ذلك يهدر وقته بلا جدوى، بل عليه تحديد أولويات مراجعته.
- الإفراط، سواء في جلسات المذاكرة دون راحة أو في أوقات الراحة دون مذاكرة، وكلاهما يقلل من قدرة الطالب على الاستيعاب، بل يجب تحقيق التوازن بينهما.
- لا يجب على الطالب مراجعة الدروس من مصادر جديدة لم يستخدمها طوال العام، مما قد يسبب له التشتت، بل يجب عليه المراجعة من المصادر نفسها التي اعتاد عليها طوال العام.
- إغفال حل الامتحانات والنماذج الاسترشادية؛ لأن ذلك يدرب الطالب على جو الامتحانات ويجعله يعرف شكل الأسئلة وجوانب قوته وضعفه.
- يجب على الطلاب عدم تطبيق جدول المذاكرة الذي وضعه زميل له لنفسه؛ لأن هناك فروقا فردية، ولا بد أن يضع الطالب جدول مراجعة يناسب ظروفه.
- التحذير من إغفال مذاكرة ومراجعة المواد غير المضافة للمجموع إلى ما قبل الامتحانات الخاصة بها بيوم واحد أو يومين، بل يجب عليه تخصيص فترة زمنية يوميا — ساعتين أو أكثر لمراجعتها — مما يقلل من الضغوط عليه ليلة الامتحان.
- محاولة مراجعة وقراءة منهج أو أكثر؛ إذ أنه لا يوجد وقت لذلك والأفضل هو المراجعة من خلال حل الامتحانات.
وتنطلق امتحانات الثانوية العامة الأحد المقبل 21 يونيو الجارى.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك