روتين يومي للعناية بالبشرة طوال أيام المصيف

لذلك يصبح اتباع روتين عناية بالبشرة في المصيف ضرورة لا رفاهية، خاصة للنساء اللواتي يبحثن عن الحفاظ على بشرة صحية، ناعمة، ومشرقة رغم الظروف المناخية القاسية.

عوامل تؤثر على البشرة في المصيففي المصيف تتعرض البشرة لعدة عوامل تؤثر عليها بشكل مباشر، أبرزها:-الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب التصبغات والشيخوخة المبكرة-مياه البحر المالحة التي قد تسبب الجفاف-الكلور في حمامات السباحة الذي يضعف حاجز البشرة-العرق الزائد الذي قد يؤدي لانسداد المسام وظهور الحبوب-انخفاض الترطيب الطبيعي نتيجة الحرارة العاليةهذا المزيج يجعل البشرة في حالة" إجهاد مستمر"، وبالتالي تحتاج إلى روتين مختلف عن باقي شهور السنة.

الروتين الصباحي المثالي في المصيفابدئي يومك بغسول خفيف خالٍ من الكحول أو المواد القاسية، لإزالة الدهون المتراكمة خلال الليل دون تجفيف البشرة.

التونر يساعد على إعادة توازن البشرة ويقلل من توسع المسام، ويفضل أن يكون يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الألوفيرا.

في الصيف يصبح فيتامين C من أهم العناصر، لأنه يحمي البشرة من أضرار الشمس ويقلل التصبغات ويمنح إشراقة طبيعية.

اختاري مرطبًا خفيف القوام (جل أو لوشن) بدل الكريمات الثقيلة حتى لا يسبب انسداد المسام.

لا يكتمل أي روتين صيفي بدون واقي الشمس ويُعاد وضعه كل ساعتين ويستخدم حتى داخل الأماكن المفتوحة أو أثناء القيادةأثناء الخروج إلى البحر أو حمام السباحةيجب وضع طبقة واقي شمس مقاوم للماء، وتجنب المكياج الثقيل تمامًا، وارتداء قبعة عريضة ونظارة شمسية.

تجنب البقاء لفترات طويلة بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا، والجلوس في الظل قدر الإمكان، وشرب الماء باستمرار.

غسل البشرة فورًا لإزالة الملح أو الكلور، واستخدام جل ألوفيرا لتهدئة الاحمرار، وترطيب عميق لتعويض فقدان الماء.

الروتين المسائي لإصلاح البشرة1-المساء هو وقت إصلاح ما أفسدته الشمس خلال اليوم، لذا يجب تنظيف مزدوج وإزالة واقي الشمس أولًا ثم استخدام غسول مناسب لنوع البشرة2-تقشير خفيف (2-3 مرات أسبوعياً) حيث يساعد على إزالة الجلد الميت وتفتيح البشرة ومنع انسداد المسام، لكن يجب تجنب الإفراط حتى لا يحدث تهيج.

3-ماسكات ترطيب مثل: ماسك العسل ماسك الخيار وماسك الزبادي.

4-كريم ليلي مغذي حيث يساعد على إعادة بناء حاجز البشرة أثناء النوم.

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في المصيفالترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الخارجي، ويُنصح بشرب 2–3 لتر يوميًا.

البشرة تحتاج إلى التنفس، والمكياج الثقيل يزيد من انسداد المسام في الحر.

استخدام مرطب شفاه يحتوي على SPF لتجنب التشقق.

4-الاهتمام بالنظام الغذائي:يجب الإكثار من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.