قال الدكتور د.
شليويح العنزي استشاري الطب النفسي، إنه لا يوجد دليل علمي أن الإنسان يحتاج إلى 21 يوماً لتغيير عادة من العادات.
وأضاف العنزي، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن تغيير أي عادة يحتاج إلى خطة مكتوبة وبيئة محيطة مع اتباع مجموعة خطوات تساعد على الالتزام بها.
وأكمل استشاري الطب النفسي، أن الإرادة عبارة عن فكرة ثابتة ولكن تتحرك وفقا لطبيعة متغيرات الحياة، مشيرا إلى أن من لديه جدول يومي واضح يشعر دائما بالإنجاز.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك