احذرها.. هذه أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي

يُعد الانزلاق الغضروفي من أكثر مشكلات العمود الفقري شيوعًا، إذ يحدث نتيجة خروج جزء من الغضروف الواقع بين الفقرات، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب والتسبب بآلام قد تمتد إلى الأطراف، وتؤثر على الحركة وجودة الحياة.

ويؤكد مختصون أن التقدم في العمر يُعد من أبرز أسباب الإصابة، إلى جانب رفع الأوزان بطريقة غير صحيحة، والحركات المفاجئة، والإجهاد المتكرر للظهر، فضلًا عن زيادة الوزن، وضعف عضلات الظهر والبطن، والتدخين، والإصابات الناتجة عن الحوادث أو السقوط.

وتشمل أبرز أعراض الانزلاق الغضروفي آلامًا في الرقبة أو أسفل الظهر، قد تمتد إلى الذراع أو الساق، إضافة إلى الشعور بالتنميل أو الوخز، وفي بعض الحالات قد يحدث ضعف في العضلات.

وينصح الأطباء بالحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الظهر، وتجنب رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة، مع مراجعة الطبيب عند استمرار الألم أو ظهور أعراض عصبية مثل ضعف الأطراف أو فقدان السيطرة على البول أو البراز، إذ قد تستدعي هذه الحالات تدخلاً طبيًا عاجلًا.