حذَّرت وزارة الصحة والسكان من تجاهل أعراض نقص فيتامين د، مضيفة في تقرير توعوي لها، أن اكتشافه مبكرًا يساعد في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالعظام والعضلات والمناعة، يأتي ذلك ضمن خطة توعوية تقوم بها الوزارة لرفع التوعية الصحية لدى المواطنين بشأن الأمراض السارية وغير السارية.
وأوضحت وزارة الصحة أن نقص فيتامين د قد يظهر من خلال عدد من العلامات، أبرزها:* الإرهاق والتعب المستمر.
* آلام العظام، خاصة أسفل الظهر.
* تكرار الإصابة بالعدوى ونزلات البرد.
* تقلبات المزاج والشعور بالاكتئاب لدى بعض الحالات.
لماذا يُعد فيتامين د مهمًا؟وأكدت الوزارة أن فيتامين د يلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، والحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يدعم كفاءة الجهاز المناعي ووظائف العضلات.
الفئات الأكثر عُرضة للإصابةوأشارت إلى أن كبار السن، والأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ، ومرضى السمنة، والحوامل، والمرضعات، هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
كيف تحافظ على مستوى فيتامين د؟وطالبت وزارة الصحة من المواطنين ضرورة الاعرض المعتدل لأشعة الشمس، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية، والبيض، ومنتجات الألبان المدعمة، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
وأكدت الوزارة أن استمرار أعراض الإرهاق وآلام العظام أو العضلات يستدعي مراجعة الطبيب لإجراء تحليل فيتامين د وتحديد العلاج المناسب، محذرة من تناول المكملات دون إشراف طبي.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك