أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن القول بأن المشي نصف ساعة يعادل حبة دواء غير دقيق في مجمله، مؤكداً أن المشي يمثل ركناً مهماً ضمن خطة علاجية شاملة، لكنه لا يُعدّ بديلاً عن الدواء للأشخاص الذين تستدعي حالاتهم الصحية استخدامه.
وبيّن النمر أن المشي متوسط الفاعلية في خفض السكر التراكمي، إذ لا تتجاوز نسبة الخفض 0.
8%، كما يُسهم في تخفيض ضغط الدم الانقباضي بمعدل يتراوح بين 5 و9 ملليمترات زئبقية.
وأشار إلى أن تأثير المشي في خفض الكوليسترول الضار يُعدّ محدوداً، إذ لا يتجاوز في المتوسط نحو 5%.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك