روشتة كاملة للأمهات.. كيف تحافظين على صحة طفلك مريض السكري في إجازة الصيف؟

ويؤكد الأطباء أن الطفل المصاب بالسكري يمكنه قضاء إجازة صيفية طبيعية وآمنة، بشرط الالتزام ببعض الإرشادات الصحية، والمحافظة على نظام غذائي متوازن، ومتابعة قياسات السكر بانتظام، مع استعداد الأسرة للتعامل مع أي طارئ.

لماذا تحتاج إجازة الصيف إلى اهتمام خاص؟تختلف الإجازة الصيفية عن أيام الدراسة، إذ تتغير مواعيد الوجبات والنشاط البدني والنوم، كما يقضي الأطفال وقتًا أطول خارج المنزل، وهو ما قد يؤدي إلى اضطراب مستويات السكر إذا لم تتم المتابعة بشكل جيد.

كما أن ارتفاع درجات الحرارة يزيد من فقدان السوائل، ما يجعل الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا ضروريًا، خاصة للأطفال المصابين بالسكري.

خطوات مهمة للطفل مريض السكري1-الحفاظ على مواعيد الوجبات:رغم انتهاء الدراسة، يجب ألا يبتعد الطفل عن النظام الغذائي المنتظم.

تناول ثلاث وجبات رئيسية في مواعيد ثابتة.

إضافة وجبات خفيفة صحية عند الحاجة.

تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات والمشروبات السكرية.

فالانتظام في مواعيد الطعام يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم ويقلل من التقلبات المفاجئة.

يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل خلال الصيف بسبب التعرق، لذلك يجب تشجيع الطفل على شرب الماء باستمرار حتى إذا لم يشعر بالعطش.

ويفضل حمل زجاجة مياه أثناء الخروج، وتجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، وتقديم الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام باعتدال وضمن الخطة الغذائية.

3-متابعة قياس السكر بانتظام:قد تختلف احتياجات الطفل خلال الإجازة بسبب النشاط البدني أو السفر أو تغيير مواعيد الطعام، لذلك ينصح بـ:قياس السكر وفقًا لخطة الطبيب.

إجراء قياس إضافي قبل وبعد ممارسة الرياضة إذا لزم الأمر.

تسجيل القراءات لمراجعتها مع الطبيب عند الحاجة.

تشجع الإجازة الأطفال على اللعب والحركة، وهو أمر مفيد لصحتهم، لكنه قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر إذا لم تتم متابعته.

تناول وجبة خفيفة إذا أوصى الطبيب بذلك قبل النشاط البدني.

قياس السكر قبل ممارسة الرياضة وبعدها عند الحاجة.

تجنب اللعب لفترات طويلة في أوقات الحرارة الشديدة.

التوقف عن النشاط إذا ظهرت علامات انخفاض السكر.

5-حماية الطفل من حرارة الصيف:قد تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على صحة الطفل وعلى حفظ الأنسولين أيضًا، لذلك يجب تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون واستخدام قبعة عند الخروج، والبقاء في أماكن جيدة التهوية.

6-حفظ الأنسولين بطريقة صحيحة:ارتفاع درجات الحرارة قد يقلل من كفاءة الأنسولين إذا لم يُحفظ بالشكل المناسب، وينصح بـ:حفظه وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة والطبيب.

عدم تركه داخل السيارة أو تحت أشعة الشمس.

استخدام حافظات مبردة مخصصة عند السفر أو الخروج لفترات طويلة.

ينصح بأن يحمل الطفل أو أحد الوالدين حقيبة صغيرة تحتوي على:الأنسولين أو مستلزمات المضخة إن وجدت.

وجبة سريعة تحتوي على مصدر للسكر لعلاج انخفاضه.

بطاقة أو سوار يوضح أن الطفل مصاب بالسكري.

8-الانتباه لأعراض انخفاض السكر:يجب أن تعرف الأم علامات انخفاض السكر حتى تتمكن من التدخل سريعًا، ومنها:وعند ظهور هذه الأعراض يجب اتباع الخطة العلاجية التي أوصى بها الطبيب.

9-عدم إهمال مواعيد العلاج:قد يؤدي تغيير الروتين اليومي إلى نسيان جرعات الأنسولين أو الأدوية، ويمكن للأم:مراجعة الجرعات مع الطفل إذا كان في عمر يسمح بذلك.

10-تشجيع الطفل على الاستقلالية:تعد الإجازة فرصة مناسبة لتعليم الطفل، بحسب عمره، كيفية الاعتناء بنفسه، مثل:التعرف على أعراض انخفاض وارتفاع السكر.

إبلاغ أحد البالغين عند الشعور بأي أعراض.

أطعمة مناسبة لطفل السكري في الصيف-المكسرات بالكميات المناسبة.

-الفواكه وفق الكميات التي يحددها الطبيب أو أخصائي التغذية.

-مع الحرص على تقليل الحلويات والآيس كريم والمشروبات المحلاة.

-السماح للطفل بتناول الحلويات دون حساب الكميات.

-إهمال قياس السكر أثناء السفر أو التنزه.

-ترك الأنسولين في أماكن مرتفعة الحرارة.

-ممارسة الرياضة في أوقات الحر الشديد.