5 طرق لبناء صداقات تعزز سعادتك

يمكن للأصدقاء أن يكونوا مصدرًا أساسيًا للسعادة، لكن دراسة حديثة كشفت أن نوعية الصداقات، لا عددها فقط، هي ما يصنع الفارق الحقيقي في الشعور بالرضا والترابط، في وقت تتراجع فيه مؤشرات الرفاهية والصحة النفسية، وتتصاعد معدلات الوحدة والانقسام الاجتماعي، تصبح العلاقات الإنسانية القوية شبكة أمان حقيقية تدعم التوازن والاستقرار.

ووفقًا للدراسة، فإن تنوع دائرة الأصدقاء من حيث العمر أو الخلفية الاجتماعية أو المستوى التعليمي أو الدخل يرتبط بارتفاع مستوى الرضا عن الحياة والشعور بالانتماء، التنوع لا يثري خبراتنا فحسب، بل يوسع نظرتنا للعالم ويمنحنا إحساسًا أعمق بالتواصل، وبحسب ما نشره موقع" Forbes"، هناك خطوات عملية تساعدك على بناء صداقات تعزز سعادتك.

من أفضل الطرق لتوسيع دائرة معارفك الانخراط في أنشطة غير مألوفة، اختر شيئًا قريبًا من اهتماماتك، لكنه يفتح لك بابًا جديدًا، إذا كنت تميل للفنون، جرب نشاطًا إبداعيًا مختلفًا، وإن كنت تحب الرياضة، اختبر نوعًا جديدًا منها، الفكرة هي التحرك داخل نطاق اهتمامك، لكن بطريقة تضعك في محيط أشخاص لم يسبق لك التعرف إليهم.

العمل مساحة خصبة لبناء صداقات متنوعة.

بادر بدعوة زميل لا تعرفه جيدًا لتناول القهوة، أو شارك في مشروع خارج نطاق قسمك، كما يمكن الانضمام إلى مجموعات مهنية أو أنشطة داخل المؤسسة تتيح لك التعرف إلى أشخاص من خلفيات مختلفة، سواء كان تواصلك حضوريًا أو عن بعد.

الفضول الإيجابي يفتح أبوابًا كثيرة، ابدأ بالحديث مع من حولك، واطرح أسئلة تظهر اهتمامك الحقيقي بتجاربهم، حاول فهم وجهات نظرهم وظروفهم المختلفة، قد تكتشف أن من يبدو شبيهًا بك يخوض تجارب حياتية مغايرة تمامًا، وهو ما يعمق الفهم ويعزز التقارب.

الصداقة الحقيقية لا تتشكل سريعًا؛ إذ تشير الدراسات إلى أن بناء علاقة وثيقة قد يتطلب نحو 60 ساعة من التفاعل المتواصل.

الاستمرارية والالتزام عنصران أساسيان لتحويل المعرفة العابرة إلى رابطة قوية.

كن مبادرًا وداعيًا للاندماج، اجمع بين أصدقاء قدامى وجدد في لقاء واحد، أو ادع شخصًا جديدًا إلى نشاط تمارسه بانتظام.

هذه الخطوة لا تعزز علاقاتك الحالية فحسب، بل تضيف إلى حياتك رؤى وتجارب متنوعة تثريها.