وصفة طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين سريعا

مقاومة الأنسولين من الأمراض التى أصبحت منتشرة فى الوقت الحالى بين الكبار والصغار نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التى تعتمد على النشويات والمقليات والسكريات.

ومقاومة الأنسولين تعنى أن الجسم يرفض الأنسولين ما يعنى اقتراب الإصابة بمرض السكر، وهنا يمكن لتغيير بعض العادات أن تعالج مقاومة الأنسولين وتمنع الإصابة بمرض السكر.

ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية: مقاومة الأنسولين خطر يعجل الإصابة بمرض السكر وللأسف يصاب بها الكبار والصغار فى وقتنا الحالى نظرا للعادات الغذائية الخاطئة التى تدمر صحة الجسم وترفع مستويات السكر بالدم وتجعل الجسم يرفض الأنسولين، وبالتالى تحدث الإصابة بمرض السكر.

وصفة طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين.

وأضاف حلمى، أن هناك وصفة طبيعية تقلل مقاومة الأنسولين بالجسم وتساعد فى علاجها، وهى كالتالى: -.

تنقع بذور الشيا فى الماء ليلة كاملة.

ثم يتم تناولها على مدار اليوم من بعد وجبة الإفطار.

ويجب الإكثار من شرب الماء مع هذه الوصفة.

هذه الوصفة تعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم وتمنح الشعور بالشبع وتقلل الشهية خاصة للحلوى والطعام غير الصحى، وتحفز الجسم على حرق الدهون، ما يساعد فى علاج مقاومة الأنسولين.

ومقاومة الأنسولين حالة شائعة تحدث عندما تقل استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم تدريجيا، وغالبا ما تبدأ أعراضها بشكل خفي، لكنها قد تزداد وضوحا مع الوقت.

الإرهاق المستمر والشعور بالتعب حتى مع قلة المجهود.

النعاس بعد تناول الطعام خاصة الوجبات الغنية بالكربوهيدرات.

زيادة الوزن خصوصا في منطقة البطن.

صعوبة فقدان الوزن رغم اتباع حمية أو ممارسة الرياضة.

الجوع السريع والمفرط حتى بعد الأكل بفترة قصيرة.

الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والنشويات.

اسمرار الجلد في مناطق معينة مثل الرقبة، وتحت الإبطين، وبين الفخذين.

ظهور زوائد جلدية صغيرة خاصة في الرقبة وتحت الإبط.

جفاف البشرة أحيانا أو ظهور حب الشباب.

زيادة نمو الشعر في أماكن غير مرغوبة.

ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول.