هناك عدد ليس بقليل من النساء يواجهن ضغوط ومشكلات حياتية متعددة، لكن بدلًا من التعامل معها بشكل مباشر، يلجأن أحيانا إلى الهروب منها كوسيلة مؤقتة لتخفيف العبء النفسي، وإليك مجموعة من السلوكيات المتكررة التي تهدف إلى تجنب القلق وتأجيل الحل بدلًا من معالجته، وفقاً لما نشر عبر موقع" yourtango".
تلجأ المرأة إلى ملء وقتها بالعمل أو المهام أو الخروج المستمر حتى لا تترك مساحة للتفكير في مشاكلها، هذا الانشغال يمنحها شعور مؤقت بالسيطرة، لكنه يمنعها من مواجهة ما يؤلمها فعليا، ويؤدي مع الوقت إلى إرهاق نفسي وجسدي دون حلول حقيقية.
2- تجاهل المشاعر أو التقليل منها:
بدل الاعتراف بالحزن أو القلق، تقلل المرأة من أهمية مشاعرها وتتعامل معها وكأنها أمر بسيط لا يستحق التوقف، هذا السلوك يمنحها شعور زائف بالقوة، لكنه يؤجل الانفجار العاطفي ويجعل المشاعر المكبوتة أكثر تعقيد بمرور الوقت.
تحرص المرأة على الظهور بشكل قوي لا يتأثر بشيء، حتى أمام أقرب الناس إليها، هذا القناع يمنع الآخرين من تقديم الدعم، ويجعلها تواجه أزماتها وحدها، ما يزيد شعورها الداخلي بالوحدة ويعمق الهروب بدل المعالجة.
4-النوم المفرط أو الهروب بالراحة:
قد تستخدم النوم أو الاستلقاء الطويل كوسيلة للهروب من التفكير والضغط، النوم هنا لا يكون راحة صحية بل انسحاب مؤقت من الواقع، ومع تكرار هذا السلوك تتحول المشكلة إلى عبء نفسي أكبر لم يتم التعامل معه بوعي.
تنشغل المرأة بمساعدة الآخرين والاستماع لمشكلاتهم، حتى لا تضطر للنظر إلى مشكلاتها الخاصة، هذا السلوك يمنحها شعور بالقيمة والانشغال، لكنه في الوقت نفسه يبعدها عن مواجهة احتياجاتها النفسية المؤجلة.
6- التظاهر بالإيجابية المفرطة:
قد تستخدم التفاؤل الزائد كدرع لإخفاء الألم، فتكرر عبارات مثل أنا بخير رغم معاناتها، هذا التظاهر يمنعها من التعبير الصادق عن مشاعرها، ويجعل التوتر يتراكم داخليا دون تفريغ صحي.
عندما يقترب الحديث من مواضيع شخصية أو حساسة، تميل المرأة لتغيير الموضوع أو إنهاء الحوار، هذا التجنب يحميها مؤقتًا من المواجهة، لكنه يحرمها من فرص الفهم والدعم، ويبقي المشكلة قائمة دون حل.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك