تقلبات جوية يشهدها طقس اليوم، حيث نشطت الرياح المثيرة للرمال والأتربة بشكل ملحوظ، ما يزيد من خطر الإصابة بأزمات تنفسية ومشكلات قلبية، خاصة لدى مرضى الربو وكبار السن والأطفال، إليكم أخطاء شائعة يرتكبها البعض خلال العواصف الترابية، جسب منظمة الصحة العالمية.
أخطاء شائعة يرتكبها البعض خلال العواصف الترابية.
بعض التصرفات اليومية خلال العواصف قد تضاعف حجم التعرض للغبار دون أن يشعر الشخص بذلك.
1- الخروج دون كمامة مناسبة: يظن البعض أن لف وشاح خفيف أو ارتداء كمامة قماشية كافي، لكن الجسيمات الدقيقة تحتاج إلى كمامات عالية الكفاءة مثل N95 لتقليل الاستنشاق المباشر، لذا تجنب الخروج قدر الإمكان، وإن اضطررت فاستخدم كمامة طبية محكمة.
2- فتح النوافذ لتجديد الهواء: أحد أكثر الأخطاء انتشارًا هو فتح النوافذ أثناء العاصفة، ما يسمح بدخول كميات كبيرة من الغبار إلى المنزل، لذا أغلق الأبواب والنوافذ، وشغّل المكيف على وضع إعادة تدوير الهواء إن توفر.
3- ممارسة الرياضة في الهواء الطلق: أثناء العواصف يزيد معدل التنفس أثناء المشي السريع أو الجري، ما يعني دخول كمية أكبر من الجسيمات الضارة إلى الرئتين، لذا وقف التمارين الخارجية حتى تتحسن جودة الهواء.
4- تجاهل مرضى الربو والحساسية للعلاج الوقائي: العواصف الترابية قد تحفز نوبات ربو حادة، فمرضى الجهاز التنفسي هم الأكثر عرضة للمضاعفات، ويجب الالتزام بالأدوية الوقائية، وحمل البخاخ الطبي عند الضرورة.
5- تنظيف الأتربة بطريقة خاطئة: الكنس الجاف بعد انتهاء العاصفة يعيد نشر الغبار في الهواء داخل المنزل، واستخدم قطعة قماش مبللة أو ممسحة رطبة لتقليل تطاير الأتربة.
6- إهمال شرب الماء: الهواء المحمّل بالغبار يسبب جفاف الحلق وتهيج الأغشية المخاطية، والترطيب الجيد يساعد الجسم على مقاومة التأثيرات المهيجة، واشرب كميات كافية من الماء، خاصة للأطفال وكبار السن.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك