يُعد قمر الدين من أشهر المشروبات التقليدية في شهر رمضان، ويُصنع من شرائح المشمش المجفف المركّز.
وكشف موقع WebMD، إن المشمش يُعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.
د، ومن ابرز فوائده:
المشمش يحتوي على نسبة جيدة من الألياف، ما يساعد في:
المشمش غني بفيتامين A وC، وهما عنصران أساسيان لدعم جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
يحتوي المشمش على البوتاسيوم، الذي يساعد في:
دعم صحة القلب والأوعية الدموية.
المشمش يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين، التي تساعد في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.
يحتوي قمر الدين على سكريات طبيعية تمنح الجسم طاقة سريعة بعد الإفطار، ما يجعله خيارًا شائعًا لتعويض انخفاض السكر بعد الصيام.
ورغم فوائده، فإن قمر الدين يحتوي على نسبة سكر مرتفعة خاصة إذا أُضيف إليه سكر أثناء التحضير، لذلك يُنصح:
بعدم الإفراط في تناوله لمرضى السكري.
ـ تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
طريقة تحضير قمر الدين في المنزل.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك