وأشارت إلى عدة خطوات بسيطة يمكن اتباعها عند الإفطار، منها بدء الإفطار بتناول التمر واللبن لتعويض الطاقة والسوائل بسرعة، ويفضل تناول شوربة دافئة عند الإفطار لتهيئة المعدة واستعادة السوائل والمعادن، والحرص على شرب الكثير من الماء خلال فترة الإفطار لتعويض الجسم عن فقد السوائل أثناء الصيام.
وأكدت الوزارة أن اتباع هذه النصائح يساعد الصائمين على الشعور بالراحة والترطيب، ويقلل من مشاكل العطش أو الإجهاد خلال ساعات الصيام.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك