أكدت خبيرة تغذية أن مشاكل الهضم في رمضان تنتج عن نمط الأكل لا الصيام، وقدمت نصائح وقائية. أوصت بسحور غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة لطاقة مستدامة، وإفطار تدريجي يبدأ بالتمر والماء لتجنب الحموضة. شددت على ضرورة الترطيب بسوائل طبيعية وتجنب المقليات والكافيين، مع أهمية استشارة الطبيب لمن يعانون من حموضة مزمنة.
- مشاكل الهضم في رمضان تنتج عن نمط الأكل لا الصيام
- السحور يجب أن يكون غنياً بالألياف والكربوهيدرات المعقدة
- الإفطار يجب أن يكون تدريجياً يبدأ بالتمر والماء
من: خبيرة تغذية
دقيقة واحدة مضتصحة أكدت خبيرة تغذية أن مشاكل الهضم في رمضان تنتج عن نمط الأكل لا الصيام، وأوصت بسحور غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة لطاقة مستدامة، وإفطار تدريجي يبدأ بالتمر والماء لتجنب الحموضة، وشددت على ضرورة الترطيب بسوائل طبيعية وتجنب المقليات والكافيين، مع أهمية استشارة الطبيب لمن يعانون من حموضة مزمنة لضمان صيام آمن.
كشف علماء أن القلق المرتبط بالشيخوخة، لا سيما المخاوف من تدهور الصحة، قد يترك أثراً ….
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك