أسباب الدوخة الصباحية فى رمضان وطرق التعامل معها

الدوخة من الأعراض المزعجة التى يصاب بها الكبار والصغار وتكثر الإصابة بها فى شهر رمضان خاصة عند الاستيقاظ من النوم.

وأحيانا يربطه البعض الدوخة الصباحية بالصيام، ولكنها يمكن أن تكون مؤشر للإصابة بأمراض عديدة، لذا يجب استشارة طبيب مختص للاطمئنان على الصحة وعلاج أى مشكلة مبكرا.

ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن الدوخة الصباحية فى شهر رمضان ليس سببها الصيام فقط، كما يظن البعض، لأن هناك أسباب عديدة وراء الإصابة بالدوخة الصباحية فى شهر رمضان، منها: -.

انخفاض نسبة السكر بالدم، وبعد ساعات طويلة من الصيام المخ يكون محتاج طاقة، وإذا صاحب الدوخة عرق ورعشة يمكن أن يكون سكر الدم منخفض خاصة فى حالة الإصابة بالسكر أو تناول علاج منتظم للسكر.

إنخفاض مستوى الضغط بالدم، ومع طول فترة الصيام وقلة شرب المياه، عند النهوض فجأة من السرير يحدث دوخة، وهو يعرف بهبوط الضغط الوضعى ومع شهر رمضان يزيد بسبب الجفاف.

جفاف، نتيجة شرب مياه قليلة بين الفطار والسحور، ما ينتج عنه دوخة وصداع وإرهاق.

انقطاع النفس اثناء النوم، وفى حالة الإصابة بالشخير العالي أو النوم المتقطع، ومع قلة النوم في رمضان، تظهر الدوخة بوضوح.

التهاب الاذن الداخلية، وهى سبب رئيسي للإصابة بالدوار والدوخة.

بعض أدوية الضغط أو المنومات يمكن أن تزيد الدوخة، خصوصا مع الصيام.

نصائح تجنبك الدوخة الصباحية فى رمضان.

وأضاف حسين، أنه لتفادى الإصابة بالدوخة الصباحية فى رمضان، يجب اتباع بعض النصائح، منها: -.

زيادة شرب المياه من الفطار للسحور.

تناول سحور يحتوى على بروتين وليس سكريات فقط.

فى حالة الإصابة بالسكر أو الضغط يجب مراجعة جرعات الدواء مع الطبيب المعالج.