أكدت منظمة الصحة العالمية أن تغيير عادات الأكل خلال شهر رمضان يؤثر على مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري، ما يستلزم المتابعة الدورية لتجنب أي مضاعفات صحية.
ينبغي لمرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم وفق درجة الخطورة الصحية.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية أنه ينبغي لمرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم وفق درجة الخطورة الصحية، حيث ينصح المرضى المعرضون لمخاطر منخفضة إلى متوسطة، بقياس مستوى السكر من مرة إلى مرتين يوميًا، بينما يفضل للمرضى المعرضين لمخاطر شديدة حتى في حال عدم الصيام قياسه من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
وشددت منظمة الصحة العالمية على أن المراقبة المنتظمة لمستوى السكر خطوة أساسية لضمان صيام آمن والحفاظ على استقرار الحالة الصحية خلال شهر رمضان.
العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان.
كانت وزارة الصحة والسكان قد حذرت من العادات الغذائية الخاطئة خلال شهر رمضان، وعلى رأسها الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة فور أذان المغرب، اعتقادًا بأن الجسم يحتاج إلى تعويض ساعات الصيام الطويلة.
وأوضحت وزارة الصحة أن ملء المعدة مرة واحدة بعد فترة صيام قد يعرّض الجهاز الهضمي لما يشبه" الصدمة"، ما يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، منها عسر الهضم، وارتجاع المريء، والحموضة، والشعور بصعوبة في التنفس، فضلًا عن الإحساس الشديد بالخمول والكسل بعد الإفطار.
أكدت وزارة الصحة على اتباع نمط غذائي متوازن يبدأ بتناول التمر وكوب من السوائل الدافئة مثل الشوربة، ثم أداء الصلاة لإتاحة الفرصة للجهاز الهضمي للاستعداد لاستقبال الطعام، على أن يتم تناول الوجبة الأساسية بكميات معتدلة مع الحرص على المضغ الجيد.
وأكدت وزارة الصحة أن الاعتدال في تناول الطعام لا يحافظ فقط على صحة الجهاز الهضمي، بل يساعد أيضًا على الحفاظ على النشاط والحيوية خلال ساعات المساء.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يعلق!
أضف تعليقك